ためになるブログ

こんにちは、東京は毎日風が強く肌寒いですね。 皆さんは体調管理万全でしょうか？ くれぐれも頑張りすぎないように 気を付けて下さい。 今日の休業日に上野にある東京都美術館へ 絵画を鑑賞に行って来ました。 ウスター美術館所蔵の 「印象派モネからアメ...

おはようございます。 気持ちのいい朝を迎えています。 いつの間にか日の出が５時台になって 驚きました。 さて、ダイエットのために 加圧のトレーニングを始めて 3ヶ月目の30代主婦Ｓさん。 見た目の変わり方が半端なく、 特に脇腹とヒップが引き締まり、...

おはようございます。 天気予報が当たり早朝は雪景色でした。 今年の早春の気温差はあまりにも激しくて 体調不調になる方が多いようです。 20度以上に上がったかと思うと翌日は 10度以上下がったりして健康で いる方が難しいですね。 そんな温度差が自然と...

こんにちは。 今日の東京は快晴で気持ちが良いです。 しかし週末にかけて気温差がありそうなので、 皆さんも十分気を付けてお過ごし下さいね。 さて、更年期の症状を感じ始め、更に自己最高の 体重増加に危機感を覚えた50代女性のＮさん。 めまいや急な汗...

26年前に縁あって開業した 杉並区下高井戸の地。 その下高井戸商店街振興組合が 50周年を迎えました。 地元にある、日本大学文理学部の ホールをお借りして先日 50周年式典・新年会が開催されました。 各方面から沢山の来客をお迎えし、 商店街の組合員、...

こんにちは、今日の東京は 暖かいを越して暑いですね。 しかし明日から再び冬の気温に戻るようなので、 体調管理にはくれぐれもお気を付け下さい。 さて、当ジムではダイエット希望の方に 最初に食事シートに普段の食生活を 書き出して頂いています。 なぜ...

おはようございます。 今日も力強い朝日が拝めました。 先日、日頃お世話になっている ヒーリングの先生、さだじぃさんを囲む 新年会が沖縄料理屋さんでおこなわれました。 のっけから沖縄民謡ライブで盛り上がり、 美味しい沖縄料理とお酒をを頂き、 お店...

おはようございます。 日に日に日出が早くなって来ました。 2月なのに4月並みの気温になるこの頃ですが、 暖かくなるとあの季節が到来します。 そう花粉症です！ 昨年が猛暑だったので花粉の量も多そうです。 加圧のメンバーさんで花粉症を克服された 方が...

おはようございます。 寒い朝を迎えています。 東京はだいぶ雪は溶けましたが、 まだ路面が凍っているようなので、 気を付けて通勤・通学して下さい。 さて、運動不足からの体重増加に危機感を覚え、 加圧ボディメイクに入会した50代女性のＲさん。 「そん...

おはようございます。 寒〜い朝を体感しています。 やはりこの時期は一年で一番寒いですね。 昨日は暦の上では立春でしたが、 芯から底冷えしてる感じで寒かったです。 そして今日は午後から東京都内でも積雪が あるらしいので本当にお気を付け下さい。 無...