パーソナルトレーニング

整体×運動、40年の臨床経験を活かしたパーソナルトレーニング

パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、「きつそう」「自分にできるか不安」そんな気持ちを感じて、このページを開かれた方も多いのではないでしょうか。

あさがおパーソナルジム／あさがお整体院では、トレーニングを始める前に、まず 今の身体の状態や、あなたが考えていること、「どうなりたいか」 をお聞きすることから始めます。

いきなり運動内容を決めたり、追い込むことを前提に進めることはありません。不安があれば整えるところから、動けそうであれば必要な運動を、その方に合った進め方を、一緒に選んでいきます。

その上で、一般的なパーソナルジムではどのようにトレーニングが進むのか、そして、あさがおでは何を大切にしているのかをご紹介します。

あさがおパーソナルジム／あさがお整体院について

下高井戸駅から徒歩1分。1998年の開業から28年間、同じこの場所で、加藤秀之・菜穂子の2人が変わらず運営を続けています。代表の加藤は、柔道整復師とパーソナルトレーナーの二つの国家資格・専門資格を持ち、臨床経験は約40年、これまでに向き合ってきた身体は約20,000人にのぼります。パートナーの菜穂子はパーソナルトレーナーとしてVRC加圧トレーニングの認定を受けており、日々の食事指導や運動指導を担当しています。

「整体で身体を整える」ことと「トレーニングで身体を鍛える」ことを、別々の場所ではなく一つの流れとして提供できるのが、あさがおの成り立ちそのものです。

パーソナルジムを選ぶ理由

パーソナルジムは、月会費制の一般的なジムと比べ、一見料金が高く感じられるかもしれません。しかし「体力をつけたい」「将来の健康不安を減らしたい」など目的がはっきりしている方ほど、専門家と一緒に最短距離で向かえるパーソナルジムは、費用対効果の面でも合理的な選択です。

ただし、パーソナルジムはどこも同じではありません

同じパーソナルジムでも、何を最優先するかによって、その中身は大きく異なります。

・短期的なダイエットを最優先する
・見た目の変化だけを重視する
・強い負荷をかけることを前提にする

こうしたジムも少なくありません。しかし、私たちは「どう鍛えるか」より前に、確認すべきことがあると考えています。今の身体は、トレーニングをしても大丈夫な状態かどうか。

この視点に触れているパーソナルジムは、決して多くありません。

あさがおパーソナルジム／あさがお整体院の考え方

あさがおパーソナルジム／あさがお整体院では、健康を土台にした身体づくりを何より大切にしています。前身が整骨院であり、現在も整体院を併設している理由は明確です。

痛みや不調を抱えた方の身体を数多く見てきた中で、「正しい運動」よりも前に、「動かしてよい身体かどうかを見極めること」の重要性を何度も実感してきたからです。

身体に不安がある方、運動習慣がなかった方でも、まず「整える」ことから始められる環境でなければ、長く続くトレーニングにはならない。

私たちはそう考えています。

整えることも、鍛えることも、どちらもこれからの身体のためにあります。あさがおでは、運動を始める前にまず身体の状態を確認する「初回カウンセリング」を行っています。

▶︎ 初回カウンセリングについて詳しくはこちら

ダイエット特化ではない、という選択

あさがおは、「とにかく体重を落としたい」「健康を度外視して筋肉を大きくしたい」という方だけを対象にしたジムではありません。もし、マッチョになることだけが目的であれば、別の選択肢の方が合っている場合もあるでしょう。一方で、健康を保ちながら身体を変えたい、年齢を重ねても動ける身体をつくりたい、数字だけでなく日常の質を高めたい——こうした価値観を持つ方には、あさがおの考え方は自然とフィットします。

遺伝子検査の情報を活かした食事指導

身体づくりは、運動だけでは完結しません。

あさがおでは、遺伝子検査の情報も活用しながら、一人ひとりに合った食事・栄養の考え方を提案しています。

「流行の食事法」ではなく、自分の体質を理解したうえで選ぶ。

その点に価値を感じる方に選ばれています。

▶︎遺伝子検査による食事サポートについて詳しくはこちら

最後に｜トレーニング方法の一例として

こうした考え方のもと、その方の状態や生活に合わせて、効率的な手段の一つとしてVRC加圧トレーニングを取り入れることもあります。短時間でも負担を抑えやすく、運動経験に関わらず取り組みやすい方法です。

無理な提案や勧誘は一切行いません。

▶︎ 加圧トレーニングについて詳しくはこちら

最後に、あさがおは何を大切にしているのか

あさがおパーソナルジム／あさがお整体院が大切にしているのは、「一時的な結果」ではなく、これから先も続く健康と身体の質です。ダイエット特化ではない。無理を前提にしない。身体を理解したうえで整え、鍛える。だからこそ、「このジムなら大丈夫そうだ」そう感じていただける方に、選ばれています。

ーーーーーーーーーーーーーーーーー

あさがおパーソナルジム／あさがお整体院は、どのような考え方で身体づくりに向き合っているのか。その土台となっているのが、「整える・鍛える・結果を残す」という三つの柱です。はじめは皆さんも、同じように「自分にできるか不安」と感じています。

今は、その不安が「続けられている」という実感に変わっています。次はあなたの番です。

運動に自信がない方、身体に不安を感じている方ほど、あさがおの考え方は自然とフィットします。