パーソナルジムと一般的なジムとの大きな違い
パーソナルトレーニングに興味はあるけれど、「きつそう」「自分にできるか不安」そんな気持ちを感じて、このページを開かれた方も多いのではないでしょうか。
あさがおパーソナルジム／あさがお整体院では、トレーニングを始める前に、まず 今の身体の状態や、あなたが考えていること、「どうなりたいか」 をお聞きすることから始めます。
いきなり運動内容を決めたり、追い込むことを前提に進めることはありません。不安があれば整えるところから、動けそうであれば必要な運動を、その方に合った進め方を、一緒に選んでいきます。
その上で、一般的なパーソナルジムではどのようにトレーニングが進むのか、そして、あさがおでは何を大切にしているのかをご紹介します。
パーソナルジムと一般的なジムの違い
一般的なフィットネスクラブとパーソナルジムの最大の違いは、「何を・どのくらい・どう進めるか」を自分で判断するか、専門家と決めるか です。
一般的なジムは、自分のペースで自由に通える反面、運動内容や強度、効果の出方は自己判断になります。
一方、パーソナルジムでは、目的や身体の状態に応じてトレーニング内容と運動強度を設計し、効果が出ているかどうかを確認しながら 進めていきます。
効果を実感したいなら、費用対効果で考える
パーソナルジムは、月会費制の一般的なジムと比べ、一見料金が高く感じられるかもしれません。
しかし、「しっかり効果を実感したい」「遠回りせずに結果を出したい」
という視点で見ると、費用対効果は決して悪くありません。
自己流で試行錯誤を繰り返し、結果が出ないまま時間だけが過ぎてしまうよりも、最初から最短距離で目標に向かえる。それがパーソナルジムの価値です。
目的が明確なら、最短距離を選ぶべき
「体力をつけたい」「体型を整えたい」「将来の健康不安を減らしたい」
目的がはっきりしている方ほど、パーソナルジムという選択は合理的です。
何となく通う場所ではなく、目的を達成するための環境を選ぶ。
それが、結果を左右します。
ただし、パーソナルジムはどこも同じではありません
同じパーソナルジムでも、何を最優先するかによって、その中身は大きく異なります。
・短期的なダイエットを最優先する
・見た目の変化だけを重視する
・強い負荷をかけることを前提にする
こうしたジムも少なくありません。
しかし、私たちは「どう鍛えるか」より前に、確認すべきことがある と考えています。
今の身体は、トレーニングをしても大丈夫な状態かどうか。
この視点に触れているパーソナルジムは、決して多くありません。
あさがおパーソナルジム／あさがお整体院の考え方
あさがおパーソナルジム／あさがお整体院では、健康を土台にした身体づくりを何より大切にしています。
前身が整骨院であり、現在も整体院を併設している理由は明確です。
痛みや不調を抱えた方の身体を数多く見てきた中で、
「正しい運動」よりも前に、「動かしてよい身体かどうかを見極めること」 の重要性を何度も実感してきたからです。
身体に不安がある方、運動習慣がなかった方でも、まず「整える」ことから始められる環境でなければ、長く続くトレーニングにはならない。
私たちはそう考えています。
整えることも、鍛えることも、どちらもこれからの身体のためにあります。あさがおでは、運動を始める前にまず身体の状態を確認する「初回カウンセリング」を行っています。
▶︎ 初回カウンセリングについて詳しくはこちら
ダイエット特化ではない、という選択
あさがおは、「とにかく体重を落としたい」「健康を度外視して筋肉を大きくしたい」
という方だけを対象にしたジムではありません。
もし、マッチョになることだけが目的であれば、別の選択肢の方が合っている場合もあるでしょう。
一方で、 健康を保ちながら身体を変えたい、 年齢を重ねても動ける身体をつくりたい、 数字だけでなく、日常の質を高めたいこうした価値観を持つ方には、あさがおの考え方は自然とフィットします。
遺伝子検査の情報を活かした食事指導
身体づくりは、運動だけでは完結しません。
あさがおでは、遺伝子検査の情報も活用しながら、一人ひとりに合った食事・栄養の考え方を提案しています。
「流行の食事法」ではなく、自分の体質を理解したうえで選ぶ。
その点に価値を感じる方に選ばれています。
▶︎遺伝子検査による食事サポートについて詳しくはこちら
最後に｜トレーニング方法の一例として
こうした考え方のもと、その方の状態や生活に合わせて、効率的な手段の一つとして加圧トレーニングを取り入れることもあります。
短時間でも負担を抑えやすく、運動経験に関わらず取り組みやすい方法です。
無理な提案や勧誘は一切行いません。
▶︎ 加圧トレーニングについて詳しくはこちら
最後に、
あさがおは何を大切にしているのか
あさがおパーソナルジム／あさがお整体院が大切にしているのは、「一時的な結果」ではなく、これから先も続く健康と身体の質です。
ダイエット特化ではない。無理を前提にしない。身体を理解したうえで整え、鍛える。
だからこそ、「このジムなら大丈夫そうだ」そう感じていただける方に、選ばれています。
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あさがおパーソナルジム／あさがお整体院は、どのような考え方で身体づくりに向き合っているのか。
その土台となっているのが、「整える・鍛える・結果を残す」 という三つの柱です