年齢のせいにしない。
身体の変化に、正しい順番で向き合う ３つのステップ
整える
痛みや違和感を「年齢のせいにしない」。身体の根本から原因を見直します
鍛える
短時間・低負荷でも効果的な加圧トレーニング（vrcシステム）を採用。日常を楽しめる体力を育てます。
結果を残す
一時的ではなく、10年先まで、
動ける人生を一緒に描きます。
一般のジムは、鍛えることから始まります。
しかし、身体が整っていないままでは、
思うように動けず、ケガや挫折を繰り返すだけ。
あさがおは違います。まず整え、次に鍛える。
そうして結果は残り続けます。
遠回りに見えるかもしれない。
でも、これが一番確かな近道です。
これからの人生を、動ける身体で過ごしたい方へ
人はもっと、強く美しくなれる。
今まで守ってくれた身体も、ふとした瞬間に老化を感じるようになります。
朝のこわばりや階段での息切れ。鏡に映る自分に、ため息をつく日もあるかもしれません。
でも大丈夫。ここからが第二のスタートラインです。
▶︎ あさがおが考える『一生動ける身体』の秘訣〇〇とは？
今後の人生は、
運動と身体のメンテナンスの積み重ねが
あなたの未来を決めます。
鏡に映る自分に、ため息をつく日があってもいい。
それは衰えではなく、身体からのサインです。
あさがおは、柔道整復師として臨床を重ねたプロが伴走します。
私たちは、姿勢の改善や痛みの緩和を実現する整体とトレーニングと食事指導で、
無理なダイエットや若返りではなく、「いつでも旅行や趣味を楽しめる体力」と
「快適な暮らし」を育てます。
筋力、代謝の変化を理解しているから、押しつけず、追い込まず、ちゃんと結果が出る。
私たちは信じています。あなたが人生経験を重ねた今だからこそ、身体はまだ伸びる。
さあ！今から♾️無限大の可能性へ！
これからの人生を精一杯、楽しむために。
整体 × トレーニング × 遺伝子検査に基づく体質別食事指導で、無理なく続く身体づくりを。
その違和感は
年齢のせいではありません
朝のこわばり、息切れ、疲れやすさ。「年齢だから仕方ない」そう思っていませんか。けれどそれは、単なる衰えではなく、
身体が出している“調整が必要です”というサインかもしれません。
▶︎ すぐ疲れる息切れ…歳のせい、で終わらせない
朝のこわばりや、息切れ、疲れやすさ。
こうした変化は、年齢そのものが原因というよりも、
身体の使い方や回復力のバランスが崩れてきているサインであることが多くあります。
例えば、
筋力が少しずつ低下してくると、身体は無意識に動きをかばうようになります。
その結果、特定の部位に負担が集中し、こわばりや違和感として表れやすくなります。
また、
姿勢や呼吸の浅さ、日常動作の癖が重なることで、
「以前より疲れやすい」「少し動いただけで息が上がる」と感じることも少なくありません。
近年では、こうした身体の変化とあわせて、集中力の低下や物忘れなど、
認知機能の変化が同時に進んでいるケースも少なくないことが分かってきています。
実際、筋力や姿勢、呼吸、血流。これらは身体だけでなく、脳の働きとも深く関係しています。
だからこそ大切なのは、
これらのサインを「年齢のせい」と片づけてしまわないこと。
早い段階で気づき、整えるべきところを整え、
動かせるところから少しずつ動かしていくことです。
あさがおでは、
「どこが悪いか」を探すのではなく、
「なぜ今、そのサインが出ているのか」を丁寧に見ていきます。
必要に応じて、近隣の医療機関とも連携しながら、身体と生活の両面から、
これからの健康につながる方法をご提案しています。
運動は、筋力をつけるためだけのものではありません。
これから先も、自分らしく動き、考え、暮らしていくための準備
私たちは、そう考えています。
なぜ、あさがおは「整える」を最優先するのか
私たちは、柔道整復師として多くの身体を見てきました。痛みや不調の背景には、「年齢だから仕方ない」と思われがちなものほど、姿勢や動きのクセが隠れていることがほとんどです。だからこそ、鍛える前に整える。それが、結果的に一番の近道だと考えています。
▶︎ 長年のクセが、不調と〇〇を生んでる事実！
私たちが現場で見てきた多くのケースでは、痛みや不調の原因は「年齢」そのものではありません。長年の姿勢のクセ、動き方の偏り、使いすぎている筋肉と、使われていない筋肉。そうした積み重ねが、違和感や不調として表面化します。だからこそ、闇雲に鍛えるのではなく、まず身体を正しい状態に整えることが必要なのです。
▶︎ なぜ『鍛えるだけ』では続かなかったのか？
これまで運動が続かなかった方の多くは、「やり方」ではなく「順番」でつまずいていました。身体が整っていない状態でのトレーニングは、つらく、苦しく、結果が出にくい。あさがおでは、続く身体づくりを前提に、整えるところから、設計そのものを見直します。
「続けられた」「変われた」実際の会員さまの声
▶︎ 続けて変われた！実際のお客様の声
・膝の痛みが強くこのままだと動けなくなる恐怖がありました。とはいえ動けないので運動も避けていたとき、あさがおさんと出会いました。先生は経験豊富な柔道整復師であることから、痛みを取り除くことから始めてくださり。今は趣味の旅行や娘とのお買い物も楽しめる日々です。（55歳女性）
・筋トレは自己流で近所のジムに通っていたのでですが、怖いマシンが並ぶジム内で何をしたら良いのか右往左往していました。結局、何が身体のために良いのかすらわからないままに、月謝だけが引き落とされていたところ、友人からあさがおさんの噂を聞きつけて、「ここだ！ここしかない！」と勇気を出して通い始めました。30分と時短で完結するのと、料金も他のジムに比べてお安めなことから、お世話になり始めて早5年がたちました。これからも通います。（48歳OL）
・あさがおパーソナルジムの好きなところはコーチがフレンドリーで、しかも博学なのでお話が楽しいところです。スノーマンの話から仕事の愚痴まで聞いてもらいながらのトレーニングはほぼ在宅で運動不足の私には欠かせない時間です。（40歳女性）
▶︎ お客様の声をもっと見る。
・毎週あるゴルフクラブのコンペでライバルに負けたく無いのでトレーニングを始めました。コロナの最中も休まず週一の筋トレを始めて6年以上経ちますが、飛距離は落ちずに、コンペでは勝ったり負けたりですが、75歳になった今も続けられていることが幸せです。（70代女性）
・第二の人生のために57歳から大学へ入り直し、無事に卒業出来る事になりました。学部代表で卒業証書を受け取るために、痩せて袴姿を着こなしたいと思い、こちらのジムに藁にもすがる思いでもお願いしました。短期間で成果が出て嬉しいです。
（成果 1.5ヶ月後 体重 −5Kg 体脂肪 −4% ウエスト −11.5㎝ へそ周り −13.8㎝ 太もも −1㎝）（60代 学生S•Aさん）
・閉経後に急に太りだし､腰痛にもなり運動できずに悩んでいました。思い切って筋肉を付けて体を絞ろうと､ネットで検索して加圧ボディメイクを始めることにしました。短時間で良いのと、先生の励ましもあり楽しくトレーニング出来ました。自分の身体としっかり向き合った楽しい時間でした。ありがとうございました。
（成果 3ヶ月後 体重 -8.3㎏、体脂肪 -6.3％、ウエスト-8.5㎝）50代 主婦 Ｍ•Ｋさん
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あさがおパーソナルジム概略
| 店舗名 | あさがおパーソナルジム／あさがお整体院 | |||||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 住所 | 〒168-0073 東京都杉並区下高井戸1-2-10 | |||||||||
| アクセス | 京王線・東急世田谷線 下高井戸駅より徒歩1分 | |||||||||
| 営業時間 |
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| 定休日 | 木曜日・祝祭日 | |||||||||
| 電話 | 03-3321-0822 | |||||||||
| 代表者 | 加藤秀之（柔道整復師・パーソナルトレーナー） | |||||||||
| 経歴 | 臨床経験約40年・施術実績約20,000人・開業28年 | |||||||||
| 主なサービス | パーソナルトレーニング／VRC加圧トレーニング／整体・身体調整 |
代表からのメッセージ
パーソナルジム選びで迷うのは、当然だ思います。
どんな考えで、誰が、どこまで責任を持って関わってくれるのか。
それが見えないから踏み出せない。その気持ちは良くわかります。
私自身、かつてマラソンで数々の故障を経験しました。
月間400キロ走れば、膝や足首、腰を痛めるのは当たり前。
そのことに気づかなかった自分がいたことも白状します。
自分で治して、また走って、また怪我をする—それの繰り返しでした。
そこでようやく気づいたんです。
「治す」より「一生、歩き続けられる体を作る」方が理に叶うことを。
この経験こそが、今の私のトレーニング哲学の原点です。
10年後、20年後も、自分の体で、脚で動き続けられるのか。
リバウンドを繰り返すような無理なダイエットは勧めません。
一瞬だけの派手な成果よりも、着実に続けられる体の土台を作ること
それを基準に、日々の指導と施術を行なっています。
柔道整復師として40年、この街で28年。大切にしてきたことです。
体の異常に気付く目と、動ける体を作る技術、その両方を持っています。
それが、あさがおにしかできないことだと思っています。
「予防は治療より優る」—この考えに共感してくださる方と、
明るい未来を作り上げることを一緒に取り組んで行けたら、
それが一番の喜びです。
ここまで読んでくださったのも何かのご縁。
お気軽にご相談ください。
あさがおパーソナルジム/あさがお整体院
代表・柔道整復師、トレーナー 加藤秀之
最後まで興味を持って読んで下さった方へ
あさがおパーソナルジム/あさがお整体院は、
運動をするためだけの場所ではありません。
これからの人生を、健全な身体で、安心して歩み続けるための
「健康の殿堂」であり、元気の源でありたいと考えています。
早朝に花を咲かせ通りゆく人々の
一日に寄り添う花の「あさがお」のように、
日常の中で、そっと力になれる場所でありたい。
調子の悪い日でも、
少し不安を感じる日も。
必要な時に立ち寄れる場所として、
あなたの生活に寄り添い続けます。
まずはご相談からでも大丈夫です。
無理な勧誘や、過度な運動をいきなり行うことはありません。
まずは、今の身体の状態を知ることから始めてください！
体験・相談のみでも問題ありません。
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