整体

あさがおは、なぜトレーニングの前に「整体（なおす）」を大切にしているのか

運動は健康への近道です。

しかし、こんな不安はありませんか？

• 膝や腰が痛くて運動するのが怖い
• 身体が硬く、思うように動けない
• ジムへ通ったけれど長続きしなかった
• 痛みを我慢しながら運動している

もし一つでも当てはまるなら、まず必要なのはいきなり「鍛えること」ではなく、「身体を整えること」かもしれません。運動が悪いのではなく、始める順番が大切なのです。

身体に痛みや不調、姿勢の崩れがあるまま運動を始めても、十分な効果を実感する前に症状を悪化させてしまうことがあります。

その結果、
「やっぱり運動は自分には向いていない」
「年齢としだから無理かもしれない」

と諦めてしまう方も少なくありません。

これらの感覚に至るのは運動が悪いわけではありません。

身体を運動を無理なく行える状態に、整えないまま始めてしまったことが原因なのです。

だから私たちは「トレーニングの前に、なおす」を大切にしています。

姿勢の崩れ。
背骨や骨盤の歪み。
関節の動きの偏り。
など

本来使うべき筋肉が十分に働いていない状態。こうした問題には必ず原因があります。その原因を見極めずに鍛えても、成果は一時的なものになり、やがて痛みや不調として戻ってきてしまうことすらありえます。

だから、あさがおでは他のジムと違い、まず身体を整える。身体が安心して動ける状態をつくってから、一人ひとりに合ったトレーニングを行う。これが、あさがおが考える最も安全で、最も効果的な健康づくりです。

40年の臨床経験から確信していることがある。

私は柔道整復師として40年間、多くの方の身体と向き合ってきました。その中で確信していることがあります。それは、「身体を整えてから運動を始めた方ほど、健康づくりは長続きする」ということです。

逆に、不安や痛みを抱えたまま始めた運動は、途中で挫折したり、症状を悪化させたりするケースを数多く見てきました。だからこそ私は、「鍛える前に、なおす」という順番を大切にしています。

実際に、こんな例があります。56歳のYさんも、以前はテニスサークルで週2回動いていたのに、一念発起して行ったジムの体験で膝が痛み、「自分にはもう無理だ」と、そのまましばらく運動を諦めてしまったそうです。あさがおでそんなYさんが最初にしたのは、トレーニングではなく、整体で身体の土台を整えることでした。数週間後、「あれ、膝が気にならない」と気づいたそうです。今、Yさんは週1回、当ジムのトレーニングに通いながら、半年ぶりにテニスサークルにも復帰して楽しくプレーしています。

あさがおの「整える」とは？

あさがおの整体は、強く押したり、骨を鳴らしたりする施術ではありません。足裏から股関節、骨盤、背骨までを全身のつながりとして確認し、本来の立ち姿勢や動きやすさへ導くソフトな整体です。

身体への負担が少ないため、

• 運動初心者の方
• 久しぶりに身体を動かす方
• 痛みや健康不安のある方

でも安心して受けていただけます。身体が整うと、運動による効果は変わります。

身体が整うことで、

• 動きやすくなる
• トレーニング効果を発揮しやすくなる
• ケガや痛みのリスクを減らしやすくなる
• 運動を無理なく続けやすくなる

健康づくりは、続けてこそ意味があります。そのための第一歩が、「整えること」なのです。

整えることは、遠回りではありません。

遠回りに見えて、実は健康への一番の近道。それが私たちの考えです。運動を始める前に、まずは今の身体の状態を知ることから始めてみませんか。そして身体が整ったら、

いよいよ、準備万端一緒にトレーニングを始めましょう。

症状別・整体メニュー

お悩みの症状に合わせて、より詳しいケア内容をご覧いただけます。

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