ためになるブログ

こんにちは昨日の夏日には驚きましたね。 地元杉並区下高井戸では22日、23日に 商店街主催の「大桜まつり」を行いました。 桜が全く咲いておらず、温かいのに 人の数はイマイチでした。 来年こそは満開で開催したいです！ さて、昨今の異常気象で体調管理...

こんにちは。 今日の東京は快晴で気持ちが良いです。 しかし週末にかけて気温差がありそうなので、 皆さんも十分気を付けてお過ごし下さいね。 さて、更年期の症状を感じ始め、更に自己最高の 体重増加に危機感を覚えた50代女性のＮさん。 めまいや急な汗...

こんにちは、東京は晴れていますが 乾燥がひどく樹々がカラカラです。 火の元に十分注意してお過ごし下さい。 さて最近、体験会に会社の健康診断で血液検査の 数値があまりにも悪くて、会社から 「生活習慣を見直し体重を落とすように。」と言われ、 参加...

おはようございます。 東京は西高東低の気圧配置で 晴れていますが、風が強く吹きまくり 外に出ると埃っぽいです。 空気も乾燥していますので 火の元にご注意下さい。 さて、気温も毎日変わり、花粉も飛び始めて 身体がだるかったり疲れが取れないなど 体...

こんにちは東京は寒い上に風が強く、 乾燥がひどくてカラカラです。 皆さん火の元に気を付けて お過ごし下さいね。 さて、加圧ボディメイクメンバーの ワーキングママ40代Ｓさんの家庭で、 お子さん達がインフルエンザにかかり 続いて看病していたご自身も...

こんにちは。 東京は天気は良いのですが 風がとても冷たく寒いです。 早いもので明日から2月ですね。 皆さんは今年のお正月をどのように 過ごしましたか？ ただでさえご馳走の連続なのに、 全く身体を動かさず、過ごした方も 多いはずです。 元旦から1ヶ月...

こんにちは、陽射したっぷりの 暖かい東京です。朝晩の気温差に 気を付けてお過ごし下さい。 さて、デスクワークや家でのリラックス タイムなど、気づけば長い時間 座りっぱなしで過ごしていませんか？ 実は、1日に11時間以上座っていると、 4時間未満の人...

こんにちは、今日の東京は 3月並みに暖かくなりそうです。 洋服の脱ぎ着で体調管理して下さい。 さて、最近やる気がどうしても出ない、 体が動かないし、心もどんよりしてしまうな〜、 と感じることはありませんか？  特に更年期や産後のホルモンバラ...

こんにちは今日の東京は暖かく 過ごしやすいです。 昨日は成人の日でしたね。 私が成人式に参加した当時は 1月15日に決まっていましたが、 最近は1月の第二月曜日になって 忘れてしまいそうになります。 日大文理学部より 店舗がある地元下高井戸には 世田...

こんにちは。 東京は久しぶりの雨です。 底冷えの寒さに身体が縮こまります。 仕事始めの方も多いと思いますが、 気を付けてお過ごし下さいね！ さて、乳がんや子宮筋腫など、女性特有の病気と 向き合いながら職場復帰を目指すのは、 身体的にも精神的にも...