おはようございます。

今朝は雲の合間から朝日が見えました。

週初め元気にスタートしたいです！

さて、師走に入り寒さもグッと本格的になってきました。

まだ皮膚が寒さに慣れていないので

物凄く冷える感じがしますよね。

そんな時は3つの首を温めてあげると良いですよ。

首、手首、足首です。

マフラーやスヌード、手袋などで温める人は多いですが

足首を意識する人は少ないのでは？

実際パンツを履いても足首を出して寒々しい人見かけますよね。

足首が寒いと上半身をいくら厚着しても底冷えして

暖かくなりにくいです。

しかも身体を冷えたままにしていると

免疫力が落ちて風邪をひきやすくなります。

3つの首をしっかり温めて元気な冬を過ごしましょう！