おはようございます。

早朝は雲が多く日の出は見られませんでした。

10月に入り平年より高い気温が

続いていますね。

しかし暦の上では「寒露」だそうです。

露が冷たく感じられる頃、冷たい露が野草に

付く頃という意味で「寒露」とされる。

また、露が冷気によって凍りそうになる頃。

江戸時代の暦の解説書

『こよみ便覧（べんらん）』では、

「陰寒の気に合つて露結び凝らんとすれば也」

と説明しています。

しかし実際は露を感じるどころか

今日も真夏日になる予報なので

体調管理には十分気を付けたいですね。

先ず、朝晩はかなり涼しくなって

きましたので、脱ぎ着がしやすい

服装がいいです。

そして一番重要なのが睡眠です。

季節がわりの時期、睡眠が足りないと

疲労回復が追いつかず、身体にだるさや

むくみ、冷えなど蓄積してしまい、

体調を崩しやすいです。

今のうちに睡眠をしっかり取る習慣を

身に付けて元気に秋を過ごしましょう！

それでも疲れが取れない時は、

当院の整体をお勧めします。

身体の歪みを整えるとデトックス効果

や血流促進で身体がとても楽になります。

ぜひ試してみて下さい！

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822