深呼吸と言われたら

吸うこと？

吐くこと？

どちらを想像されますか？

ほとんどの方は｢吸って～吐いて～｣
となるので吸う方が優先になってしまうのでしょうか？

ところが呼吸には人生を通じて順番があるのです。

赤ちゃんとしてこの世に生を得た瞬間は｢おぎゃ～｣と吐きます。

逆にこの世から去る瞬間は息を吸い込んで生涯を終えるのです。

生まれた瞬間に吐き、

生を終える瞬間に吸う。

だから深呼吸は｢吐くこと｣優先なのです。