おはようございます。

今朝は一瞬燃えるような朝日が見れました。

今日も寒さ対策で体調管理に

気を付けて過ごして下さい。

 

さて、暮も押し迫ってきて

大掃除をぼちぼち始めている方も

いらっしゃると思いますが

気を付けたいのが疲れている時の大掃除。

何気なくした動作で腰に負担がかかり

ギクッとくる事があります。

雑誌をまとめて持ち上げた時や

家具を移動するために力を入れた時など

普段していない動作が危ないです。

重い物を持ち上げる時は

少し膝を曲げて下半身全体で

持ち上げて下さい。

でも、もし痛めてしまった時は

早めにケアしましょう。

せっかくのお正月が台無しに

なってしまいますからね。

当院は29日まで診療しています。

疲れを取る整体・マッサージも

好評受付中です！