最近話していて、
「滑舌が悪くなったな〜。」
と思い始めたり、
周りから話していて「えっ？」と
聞き返されることが多くなったとしたら
要注意です。
口周りの筋肉を使わずに
喋り始めているかも・・・
これが日常的になると
老け顔になってしまいます。
さらには小顔の大敵となります。
メルマガでお教えしてる
「あ・い・う・べ〜」
の表情筋トレーニングで口周りの筋肉を
鍛えてあげて下さい。
更に舌で内側からアプローチする方法
ほうれい線の内側を舌で突き出すように
左右とも上から下へなぞって刺激をします。
もう一つしてほしいのが
口を突き出して「う」のポーズを５秒、
唇をしまいこむ「ん」のポーズを５秒
を繰り返すトレーニングもやってみて下さい。
お顔がポカポカして表情筋を
動かしているのが分かります。
表情筋が鍛えられると
たるみやシワを防止して
アンチエイジング効果が
得られます。
魅力的な小顔を目指して
頑張ってみましょう！