窓を開け放つと部屋の中に冷たい空気が入り込んでからだが冷え切ってしまうほど寒い朝です。

天気予報で確認すると、今日は1日を通して気温が上がらず涼しくそごせそうです。

こんな時は気温と気圧の激しい変化によってからだの不調が出やすくなっています。

体温を一定に保つような工夫をして体調管理をすると良いでしょう。

今日も1日元気に過ごせますように。。。