おはようございます。
どんより曇った朝です。
今年は雨の日が多い気がします。
なかなか衣替えが出来ず困っていますが、
明日以降、東京は天気が回復する
そうなので、期待したいと思います。
さて、皆さんは「メノポーズ」と言う
言葉をご存知でしたか?
メノポーズとは「閉経」「更年期」のことで、
メノポーズデーは更年期前後の女性が
どう生きるかを考える日。
また、更年期についての情報を
一般の人に広く知ってもらうことが目的
な日だそうです。
私はこんな日が制定されているなんて、
初めて知りました。
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日本女性医学学会より
女性なら誰でも通る道ですが、
閉経前後約10年間の更年期は、
女性ホルモン値の変化によって
心身の様々な不調が出始める時期で、
この期間をどう過ごすかは女性にとって
とても大事な問題です。
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家族や周りの理解があれば身体の
不調など乗り越えていけますが、
そうでない場合は一人で辛い症状を
抱える方もいると思います。
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自分自身はとっくに閉経していますが、
特にこれといった不調がありませんでした。
母がひどい症状で更年期を過ごしていたので、
私も同じようになるかと思いきや、
全く不快な症状がなくて反対に驚きました。
身体を動かすと直ぐに大汗をかきますが、
仕事で筋トレのインストラクターをして、
日々鍛えているので筋肉が多いからです。
母との一番の違いは、私は大人になっても
ずっと運動やトレーニングをしているので
常に運動時に出る成長ホルモンが閉経後の
失った女性ホルモンを補い支えてくれている
と思っています。
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閉経後に不快な症状で悩んでいる方は
ぜひ一度、加圧ボディメイクを
体験してみませんか?
今より健康ではつらつとした人生を
ご提供できると思います。
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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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