今日はとても簡単な
耳を引っ張るだけの健康法
をご紹介します。

耳たぶの上の法に

神門というツボがあります。

ここをただ引っ張るだけです。
ねっ！簡単でしょ？１分もあれば出来ちゃいますね。

それだけで何が起こるかというと、
やっていただけるとわかると思いますが
からだがポカポカとしていきます。横隔膜がゆるみ
蝶形骨の歪みが取れて内臓が元気になります。

1日２回程度、今日から早速実践してください。

あたり前にしている呼吸を意識するだけで
免疫向上して身体が蘇るなら嬉しくないですか？

私達の人生を８０年と考えると生涯６億回以上の呼吸をしているそうで、
日々無意識に行っている呼吸を少し意識するだけで健康になれるのです。

呼吸をするときに一番大切なことは鼻呼吸を心がけることです。
口から呼吸をするとほこりや汚染物質がそのまま喉や肺に
吸い込まれることになるので健康上良くありません。
１回２回ならまだしも６億回ともなると・・・やはり鼻呼吸を心がけて下さい。

そしてもう一点は吐くことを意識することです。吐けば自然と空気は入ってくるものです。

腹式呼吸でしっかりと深呼吸。
呼吸を意識して健康になりましょうね！

呼吸を意識して原稿に！