おはようございます。

今日の東京は雲に覆われて

肌寒い朝を迎えました。

さて、皆さんの基礎体温は何度でしょうか？

最近は35度台の人が多くなって

いるように感じます。

私の基礎体温はは36.7度あります。

わりとは高く、身体を動かすと直ぐに

汗をかいてしまいます。

これも運動をしてから上がってきました。

筋肉が付くと自然と体温が上がりやすくなり

何より免疫力がついてきます。

実際、風邪を引かなくなりました。

世の中が便利になり、身体を動かさなくても

移動や仕事、家事など出来るようになっていますが

身体を支えている筋肉や骨が衰えて

元気でいられなくなったら勿体ないですよね。

ぜひ自分の為に今から運動を

始めてみませんか？

きっと良いことが起こりますよ！