おはようございます。

今朝の空は雲が多く蒸した感じです。

昨日は新潟、山形で大きな地震がありました。

震源近くにお住いの皆さんは大丈夫でしたでしょうか？

余震や雨による二次災害があるかもしれませんので、

どうぞお気をつけ下さい。

さて、私はというと気温差にまんまとやられました・・・

声が突然出なくなり、近所の耳鼻咽喉科に

診察に行ったところ、声帯炎と言われました。

先生には

「声を出さない、うがいをしない、

大声で笑はない、乾燥を防ぐ。」

と、釘を刺されましたが

インストラクターの仕事は無言では出来ず、

かと言ってゼスチャーでは指導できないので、

最小限の掛け声でなんとか数日乗り切りました。

4月並みの気温に下がったり、

7月並みの真夏日になったり、

早い時期から冷房をかけたりで

いつも以上に身体は疲れています。

日々のトレーニングで鍛えているので、

つい過信していましたが、

のんびり身体を休めることも大事です。

どうぞ皆さんも無理をせず休息を上手に

取って健康を保っていきましょう！

身体がリラックスできる当院の

マッサージが大好評です。

疲れが取れにくいな〜と感じたら、

ぜひご利用ください！