おはようございます。

今朝は太陽も見えないくらい

厚い雲に覆われて寒い朝を迎えています。

毎日気温差があるので体調管理が難しいですね。

皆さんは冷え対策きちんとしていますか？

以前3つの首(首､手首､足首)を温めることを推奨しましたが

今回はお腹、腸を温めることをお勧めします。

昔からある腹巻きを一枚するだけで

かなり冷えを緩和することが出来ます。

直接ではなく下着の上に巻き、

一日中ではなく寒さを強く感じる時、

例えば、午前中だけとか、寝るときだけとか

自分が一番温めたい時に巻くのが良いそうです。

また、寒さで身体の血流が悪いな〜と感じている人は

当院で行なっているリンパドレナージュがお勧めです。

身体の滞りを改善し、リンパを促して

身体中がポカポカになりますよ。