リンパドレナージュ」カテゴリーアーカイブ

免疫力を上げていこう!

2024.10.07

こんにちは10月に入り日替わりで

気温が変化しますね。

毎朝、着る服で悩みます。

 

 

 

 

 

さて、当ジムのメンバーさんの多くは

当初の目的が達成してもそのまま

筋トレを継続する方が多いです。

それは筋肉が付いて体幹がしっかり

すると生活がとても楽になるからです。

疲れにくくなった、

階段の上り下りが楽になった、

睡眠がしっかり取れる様になった、

風邪を引かなくなったなど、

自分の身体にプラスになる事ばかりです。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

最近は気候が不安定なせいか、

不調が続いたり、突然熱が出たりして

健康を維持出来ない方が増えています。

よく免疫力が落ちると風邪などを

引きやすくなると言われますが、

免疫力とは何なんでしょうか?

 

 

 

 

 

 

 

免疫力とは、外部から体内に侵入してくる

ウイルスや病原菌を防ぎながら、

体内に発生する異常な細胞を

除去するといった、自分自身の

身体を守る力の事です。

この免疫力が低下すると多くの

病気にかかりやすくなります。

適度な運動やしっかり睡眠、食事を

取ることで免疫力は上がります。

生活習慣を見直し、健康で

楽しく過ごしたいですね。

一人ではどうすればいいのか

分からない方はぜひ一度

当ジムの体験会に参加してみて下さい。

あなたに最適な方法が見つかると

思います。

 

 

 

 

 

 

 

今なら無料キャンペーンやってます!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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今年は水着にトライしよう!

2024.05.23

おはようございます。

東京は早朝から気温が19度あり

暑く感じます。

今日も夏日になるそうなので、

熱中症対策を心がけて過ごしましょう。

 

 

 

 

 

 

さて、コロナ禍から解放されて、旅行や

遊びに時間を掛けやすくなりました。

そう言えば暫くプールや海辺などに

遊びに行ってなくて水着も着てないな〜!

という方多いと思います。

 

 

 

 

 

 

ゴールデンウィークにハワイや沖縄に

出かけた方も多いと聞いているので、

お盆休みも帰省だけでなくリゾート地に

遊びに行く予定を立てている方も

いらっしゃるはず。

もちろんその時は水着を着ますよね〜。

そのために準備する事は・・・

ズバリ、身体を引き締める!

最近の水着は機能性が良くなって

それなりに細めに見えるかもしれませんが、

リゾート地では優雅にはみ出さずに

水着を着こなしたいですよね。

 

 

 

 

 

まだまだ夏に間に合いますので、

まず、当ジムの体験会に

トライしてみて下さい。

遺伝子検査や食事指導もありますので、

最短で引き締められるかもしれません。

連絡お待ちしています。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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感謝の日!

2019.03.08

おはようございます。

二日続けて晴れの日です。

今日も綺麗に日の出が見えました。

明日からお天気が下り坂らしいので、

今日の晴れ間を有効に過ごしたいですね。

 

さて、今日は3月9日、サン・キュウーで

感謝の日だそうです。

皆さんは誰に感謝を伝えたいですか?

私は両親がすでに他界しているので、

やはり夫ですね。

一番身近で支えてくれてる事を

本当に感謝しています。

もちろん喧嘩や意見の違いで

ぶつかる事も多々ありますが、

26年連れ添い、なくてはならない

存在になっています。

少し照れくさいですが、「ありがとう!」と

感謝の気持ちを伝えようと思います。

 

今日は気温も上がり南風が吹くので

花粉が多く飛びそうです。

アレルギーをお持ちの方は

対策をしっかりしてお過ごし下さいね。

季節がわりで身体のだるさが取れない方は

リンパドレナージュでスッキリ、

デトックスをお勧めします。

滞りが無くなるだけで本当に身体が

楽になりますよ。

ぜひトライしてみて下さい!

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季節変わりを上手く乗りきる!

2019.02.28

おはようございます。

東京は小雨まじりの寒い朝を迎えています。

2月も今日が最後ですね。

気温の上がらない寒い1日になりますので

体調管理に気を付けて過ごしたいです。

 

さて、春は激しい気温さや仕事の移動、

お子さん達の卒・入学など自分以外の事で

忙しい日が続きます。

すると身体は疲れているのに

眠りが浅い、

だるさが取れない、

肩こり・頭痛がいつもある、

など不調が続きやすいです。

あまりにも不調で不安になり、

病院に駆け込んで検査しても

異常が見つからない時は、

自律神経が乱れている可能性があります。

そんな時は食事をいつもの70%くらいにして

ぬるめのお風呂にゆったり入ると

落ち着いていきます。

 

それでも改善しない時は

当院の整体やリンパドレナージュを

お勧めします!

お一人お一人の不安や症状をじっくり聞いて、

ゆったりと身体を整えていきます。

帰る頃には笑顔で帰られる事間違いなしです。

ぜひご利用下さい。

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にゃん、にゃん、にゃんの日!

2019.02.21

おはようございます。

今朝は綺麗な日の出が拝めました。

日の出の時間がどんどん早くなっています。

春が少しづつ近づいている感じです。

 

さて、今日は2月22日

ニャン、ニャン、ニャンと猫の鳴き声の

語呂合わせから、猫の日に設定したそうです。

これは「猫と一緒に暮らせる幸せに感謝し、

猫と喜び分かち合う記念日を」という趣旨で

1987年に制定されたそうです。

昨今のネコブームでもはやペットというより

家族も同然だという人も多いですね。

かけがえのない小さな命を最期まで

責任持って一緒に暮らして欲しいです。

 

2月も後半、季節の変わり目です。

気温差が激しく、特に気温が上昇した次の日に、

疲れやだるさが襲ってきます。

無理せずに、積極的に休息を取っていきましょう。

自分ではどうしようもない時は

専門家にお任せもありです!

血液やリンパの滞りを解消すると

疲れの回復が早いですよ。

ぜひ上手にご利用下さいね!

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