おはようございます。

今朝は昨日とガラッと変わり寒〜いです。

くれぐれも体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、今日は「筋肉を考える日」のようです。

金曜日で29日のゴロから

「金（筋）曜日が29（肉）日になる日」

筋肉の重要性を考えると共にタンパク質との関係性を知って、

日常的にタンパク質を摂ってもらうことが目的。

なんだそうです。

実は当ラボで人気の加圧ボディメイクでも

タンパク質(プロティン)をしっかり取るように

指導しています。

一生懸命筋トレをしても日常的にタンパク質を摂取しないと

上手く筋肉が付きません。

女性に多いのがタンパク質＝太る

と勘違いしている方が多いのですが、

筋肉が付かないと脂肪を燃焼してくれませんし、

体温も上がりません。

今の女性は筋力不足で基礎体温が35度台の方が

多くて驚きます。

あなたの身体を支えるのは筋肉です。

ぜひこの機会に身体とタンパク質の関係を

考えるのも良いですね！

 

春から身体を変えたい方いませんか〜？

加圧ボディメイクお勧めですよ。