おはようございます。
曇りがかった朝です。
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東京は今日も真夏日になりそうです。
くれぐれも熱中症に気を付けて下さい。
今年は梅雨の6月から真夏日が続き、
暑さに慣れていないせいか疲れやすく、
何となく自宅に篭りがちです。
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家の中でたいして動いていないのに
小腹が減る感じはありますよね。
ついスイーツに手を出してしまい
「あー、また太っちゃう!」
と後で罪悪感に苛まれる人も多いのでは?
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実は小腹が減る感覚にはニセ物も
あるらしいのです。
満腹や空腹を感じるのは胃ではなく
脳なんだそうです。
小腹が減るのは脳への刺激が
減ってくると起こるらしく、
たいして空腹でもないのに
脳が「腹減った〜!」
と信号を送るニセのタイプで、
ちょっと工夫をすると乗り切れる
ようです。
小腹が減ったな〜と感じたら、
1、歯磨きをする
2、シュガーレスガムを噛む
3、身体を軽く動かす掃除などしてみる
4、温かいお茶などを入れて飲む
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などニセの空腹を乗り切る
工夫をしてスッキリ健康を維持しましょう!
あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822