おはようございます。

今日も晴天の素晴らしい朝日でした。

最近、日の出を見るために朝5時30分に

起きるようになりました。

しかし住んでいるマンションの

修繕工事が始まりますので、

近いうちに周りを覆われて

朝日がしばらく見られなくなります。

さて、緊急事態宣言で在宅が

求められているせいで、

運動不足からの体調不良や

ストレスでコロナ鬱が

出始めているようです。

皆さんはいかがでしょうか？

私たちは毎日ジム内で身体を

動かしているおかげで元気です。

しかし運動器具がないお宅では

難しいですよね。

そこで自宅で出来る

簡単な運動を動画で

アップしようと思います。

出来上がり次第アップしますので

お楽しみにして下さい！

自分の身体は自分で守りましょう。

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822