2025年11月– date –

こんばんは。 日中は暖かいのに朝晩がグッと冷え込み 一日の寒暖差が大きいです。 インフルエンザが流行っていますので、 体調管理に気を付けてお過ごし下さいね。 さて、小さい頃から運動が大の苦手で、 結婚、出産、子育て終了して、 気が付けば生活習慣...

こんにちは。 全国的に急に冬の寒さになり 北海道や青森では雪が積もり 大変な事になっています。 一方、大分では火事が広がり 170棟超に延焼し、これから年末を 迎える季節に心が痛みます。 一日も早く元に戻れますように 祈ります。 さて、十分寝たはず...

こんにちは。 今日はなんだかよく分からない天気です。 太陽サンサンと降り注いでいたかと思ったら 突然の激しい通り雨が降ってきました。 再び晴れましたが、北風に変わり肌寒く 上着が必要です。 皆さま体温調節には十分気を付けて下さいね。 さて、つい...

こんにちは。東京の3連休は寒すぎず暑すぎず、過ごしやすい気候ですね。 ただ、気温の変化が大きいこの時期は、身体が疲れやすくなります。そんな時こそ、家でじっとしているよりも軽く体を動かす方が疲れが取れやすく、睡眠の質も上がります。 80歳でも若...