おはようございます。

雲が多くぼんやりした朝日です。

連日、真夏日が続いていますが

皆さんは大丈夫でしょうか？

まだ東京は梅雨にもなっていないのに、

まるで7月のような暑さが続き、

身体が慣れていないので疲れやすくなってます。

こんな時は水分補給や熱中症対策など、

体調管理が本当に大切になりますね。

また、この時期から冷房を入れていると、

むくみや冷えにも気を付けたいです。

日頃からウォーキングやジョギング、

趣味でテニスやゴルフ等の運動習慣があり、

身体をよく動かしている人はともかく、

普段まるで運動をしていなかったり、

在宅ワークになって家からほとんど

出ない人などは気を付けて欲しいです。

 

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