おはようございます。

寒々しい小雨まじりの朝です。

つい先日まで夏日が続いていたのに、

急に秋めいて寒くなってきました。

何を着ていいのか全く分からず

毎朝戸惑いますね。

そんな急激な変化でも筋トレを

しているメンバーさん達は

「以前より足が冷えなくなりました！」

とおっしゃいます。

トレーニングを続けて筋肉がしっかり付いてくると、

体幹の熱量や代謝が上がってきます。

筋肉には色々な働きがありますが、

適度な刺激を入れることで身体に熱をつくり、

全身にめぐらせてくれます。

その作用が女性特有の冷えを和らげてくれます。

コロナ禍で運動不足になってる方は

以前より冷えが厳しくなって可能性が

あります。

筋力が低下すると加速するので

ご自分の健康のためにそろそろ

トレーニング始めませんか？

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822