おはようございます。

東京は連日晴れてスッキリした天気です。

ただとても乾燥していますので火の元に

お気を付け下さい。

 

さて、二人のお子さんを持つ40代ママKさんは

子供に負けない体力を付けたくて3ヶ月前から

加圧ボディメイクの筋トレを始めました。

あまり運動は得意ではなかったようで、

最初は腹筋、スクワットなどほぼ出来なかった

のですが、頑張って週2回通い続け、

今では筋力・体力が共に付いてきたようで、

生活がとても楽になってきたそうです。

先日、Ｋさんが

「以前は娘から、ママ歩くの遅い！とクレームが

いつもありましたが、最近言われなくなり、

気がつくと歩く速度が早くなってました。

これも足に筋肉がついた証拠ですよね。」

と教えて下さいました。

その通りです！

下半身に大きな筋肉が多く、太ももやお尻を

しっかりトレーニングしてきた成果が、

脚の引き締めだけでなく、普段の生活の疲れにくさや、

歩く速さにも効果が出てきます。

Ｋさんは更にトレーニングを続けて

子供達に負けない身体作りをしたいそうです。

 

あなたもこの在宅のタイミングで体力作り

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あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822