おはようございます。

雲の多い朝を迎えました。

 

 

 

 

 

 

 

先日、一日断食(ファスティング)を実践しました。

3食の代わりに水分とカフェインレスのお茶だけで

過ごしますが、低血糖になる時は顆粒の酵素を

飲んで抑えます。

断食にはデトックス効果や体質改善効果があります。

私も太ったわけではないのに身体が重く

感じて来たので、そろそろデトックスが

必要だと思い実行しました。

 

 

 

 

 

毎日食する食材には避けられない残留農薬や

家畜の餌の中に入っている抗生物質などが

少しづつ身体に蓄積していきます。

ほとんどは排便や尿で排出されますが、

わずかに残ることもあり、それが

アレルギーや身体の不調を作ります。

それらの毒素を排泄するためには、

断食が効果があります。

・消化器官の休息で機能が向上する

・肝機能も向上し解毒作用が上がる

・断食後の腸からの栄養吸収が良くなる

など身体には嬉しい効果を実感出来ます。

興味のある方は先ず一食抜きから

始めると良いですね。

当ジムの花粉症が酷い60代女性

メンバーさんに、

「断食するとアレルギー体質の改善に

繋がりますよ。」

と、お伝えるすと、

「コーチ先日、朝昼の二食抜いてみたら

花粉症の鼻水と目の痒さが半減しました。

嬉しい情報ありがとうございます。

今年は特にひどくて薬が効かな

かったので、助かります。」

と笑顔で報告してくれました。

 

 

 

 

 

ぜひ身体の不調を感じている方は

実践してみて下さいね！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822