おはようございます。

今朝も早くから30度近くあり、

危険レベルの一日になりそうです。

今日から夏休み明けで出勤される方も

多いと思いますが、くれぐれも

お気を付け下さい。

余裕を持って行動しないと、

脱水症状、熱中症にかかりやすくなりますので、

ゆっくり歩き、途中にコンビニがあったら

休憩に立ち寄り、涼みながら行動して下さい。

さて、脱水症状にならないように

こまめに水分を取った方が良いのですが、

冷たい水分を一気に大量に飲む事は

内臓に負担がかかりますので

気を付けて下さい。

口の中や喉の渇きとは裏腹に、

胃など内臓は常温で少しづつが

疲れないコツです。

夏の間、冷たい飲み物を

常にグビグビ飲んでいると、

冷えすぎた内臓から疲労回復が

出来にくくなり、夏バテを起こします。

身体のために常温で優しい心遣いを

してあげて下さい。

元気に夏を乗り切る工夫です！

あさがお整骨院　03-3321-0822