おはようございます。

今朝も雲が多い日の出でした。

昨日より雲が多く同じ気温でも少し

肌寒く感じるかもしれませんね。

昨日の休診日は英気を養うために

夢の国「ディズニーシー」へ行って来ました。

春休みも終わり、ゴールデンウイーク前という事で

園内はかなり空いて、アトラクションにもサクサク乗れ、

気候もちょうど良く、楽しく過ごすことができました。

 

さて、私は日頃から自分の身体は食べた物で出来ている！

と食の重要性を唱えてきましたが、

皆さんはどんな思いで日々食しているでしょうか？

旬の物を頂くと健康を維持できる、とか

３大栄養素をバランスよく食べる、とか

ありますが、何より大事なことは

食する糧の生命に敬意を持って頂く！

という事です。

自分自身の身体を健康に作り上げてくれる、

それぞれの素材に感謝して頂くと、

食べ過ぎる事なく自然に素晴らしい栄養となってくれます。

 

また、当院人気の加圧ボディメイクでしっかり筋トレしても、

コンビニの野菜サラダだけ食べていては筋肉がつかず、

バランスの悪い身体になります。

筋肉になるためのタンパク質をしっかり頂き、

食した食べ物で綺麗な身体を作っていく！という

感謝の気持ちで日々を送ると早くなりたい自分へ

近ずいていきます。

今日からでも遅くないので、日々の糧に、

敬意を持って食してみて下さいね！