こんにちは、今日の東京は暑く

不安定なお天気で、突然雨が降ったり、

かと思うと、ギラギラ太陽がでたり

振り回されています。

台風の影響でしょうか？

暑さと湿度で熱中症になりやすいので

お気をつけ下さい。

 

 

 

 

 

 

さて、パリオリンピックも怒涛の

メダルラッシュで終わりを迎えました。

しかし感動気分も日向灘地震から

南海トラフ地震騒ぎで一変しました。

翌日の神奈川県西部の地震で

関東でも災害に備えようと

思う方が増えたようです。

１週間分の食料や水、簡易トイレ、

電池など我が家でも確認し、

足りないものは買い足しました。

 

 

 

 

 

しかしいくら物資を準備しても

肝心の自分の体力はどうでしょう？

万が一の時に逃げ切れる自信は

ありますか？

昨今の猛暑の中、基本的な

体力がないと気持ちまで

負けてしまいそうになります。

災害が来た時に不安な方は

まず体力・筋力作りを始めて

みませんか。

 

 

 

 

 

あさがおパーソナルジムは涼しい室内で、

無理なく出来る運動を指導していますので、

ぜひ体験会にトライしてみて下さい。

何歳からでも筋力は付きます。

諦めずに参加してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-022