おはようございます。

力強い朝日です。

今日は午後から雨模様になるそうなので、

傘を忘れずにお出かけ下さいね。

 

さて、11月に入りました。

早いもので、今年も残すところあと2ヶ月です。

今年はコロナ禍で自分の思うように

ならなかった方が多いと思いますが、

こんな時こそ何が一番大切なのか

考えて行きたいですね。

 

在宅勤務になり運動不足から体重増加や

生活習慣病になった人、

毎日のコロナの報道で精神的に不安定になった人、

ステイホームで家族がいつもいることで

ストレスがマックス溜まった人など、

上げるときりがないですね。

今は心と身体のバランスが大切に感じます。

自分で運動を始めたり、生活習慣を

見直せる方もいらっしゃいますが、

どうしていいか分からなくなってる

方も多いようです。

そんな時は当院のように

整体やヒーリングで身体を整えて

心の安定を取り戻すことや、

トレーニングでストレス発散や

ダイエットをすることをお勧めします。

2020年を不調なままで終わりにせずに、

自分をしっかりケアしてあげて下さい。

連絡お待ちしています。

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

寒い朝です。

台風14号が接近しているせいで

これから雨風共に強くなるそうです。

Yahoo天気より

皆さん充分気をつけて下さいね。

 

さて、ここのところ急に

朝晩、寒くなって来ました。

日中は25、6度まで上がるので

10度くらいの気温差を感じます。

最近、この寒暖差が原因の

アレルギーや疲労の蓄積、偏頭痛など

様々な症状が出ているようです。

先日もお客さまから急に鼻水が止まらなくなり、

トレーニングを休みますと言う連絡や

起きてすぐに頭痛を感じたので、

トレーニングではなくリラックスする

ヒーリングに変えたお客さまもいました。

臨機応変に対応できるのが当院の

いいところです。

体調が戻らない時は無理せずに

自宅でスマホなどから離れて、

睡眠をしっかり取ってください。

疲れているのに上手く睡眠が取れない時は、

当院の整体やヒーリングをご利用下さいね。

自分では気が付かない緊張感や滞りをなくして、

深く深呼吸が出来るようになり、

身体がホッとしますよ！

あさがお整骨院　03-3321-0822

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おはようございます。

どんよりした雲の多い朝です。

朝晩がめっきり涼しくなりました。

過ごしやすくなって楽だな〜と思う反面、

夏の疲れがドッと出る時期なので

気をつけて下さいね。

季節変わりは自律神経が乱れたり、

気温差で頭痛を感じたりします。

睡眠をしっかり取っていきましょう。

また、当院の整体やヒーリングも効果的です。

滞りやだるさ、むくみなど

受けた後では身体が軽くなり

皆さん、笑顔になって帰られます。

早めのメンテナンスで身体を

すっきり楽にしてあげましょう！

あさがお整骨院　　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝も早くから暑いです。

台風一過の雲ひとつない東京ですが、

暑さが戻り、今日も熱中症に

気を付けて過ごしたいです。

 

さて最近、

「なんか疲れが取れなくて、

食事をすると胃がもたれる。」

という方が増えています。

遅い梅雨明けから急に暑くなり、

冷たい飲み物や食べ物ばかり

とっていると、内臓が冷えて

夏の終わり頃に体全体が

バテるようになります。

暑くてもせめて常温の飲み物を

習慣づけて欲しいです。

また、シャワーで済ませないで

ぬるめのお風呂に入り、

冷房で冷えた身体を温めて

あげると自律神経が正常に働き、

夏バテ解消になります。

残暑が厳しい今年は、

まだまだ暑い日が続きますので

しっかり自分をいたわって

元気な秋を迎えましょう。

当院の整体やマッサージは

そんな疲れを癒して緩和します。

自分では夏バテ解消できない〜！

という方はぜひご利用下さいね。

あさがお整骨院　　03-3321-0822

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