おはようございます。

東京は雨の朝です。

今年は本当に雨の日が多く、

これから梅雨も来るかと思うと

うんざりします。

気温差も激しいので衣替えが

完了できずにいます・・・

皆さんは終えられたのでしょうか？

 

さて、4月からダイエットのために

入会したアラ還女性のＮさんは

20年前から不眠症に陥り、

今も眠剤を服用しているそうです。

今では飲まないと全く眠れないそうで、

かなり依存している状態です。

生活習慣や運動不足、スマホの見過ぎ、

ストレスなど不眠の原因は色々ありますが、

睡眠ホルモンが上手く分泌されないと

陥りやすいようです。

当ジムの加圧ボディメイクは

ベルトで血流を制限しながら

筋トレをおこない、短時間でも

成長ホルモンを大量に促します。

同時に睡眠ホルモン(メラトニン)も

促されますので質のいい睡眠へ

導かれます。

実際、メンバーさん達の中で

睡眠障害が改善された方が多いです。

Ｎさんも始めた当初は睡眠の良し悪しが

よく分からなかったそうですが、

「最近は飲み忘れても眠れる感じが

分かってきて、やっとメラトニンが

出てるのが実感できました〜。」

と教えて下さいました。

良かったですね！

人生の3分の1は睡眠に充てがわれます。

良い眠りは健康的で美容や仕事、

学びにプラスに働きます。

加圧ボディメイクは筋トレだけでなく、

それぞれの健康の悩みや改善にも

適しています。

 

あなたも身体を美しく鍛えると同時に

より良い生活習慣を手に入れてみませんか？

随時、体験会を実施していますので

気軽にご予約下さいね！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822