おはようございます。
今朝の太陽は眩しく力強いです。
東京はサラッとして洗濯日和になりそうです。
さて、アラフィフ主婦のIさんは、
見た目太っているわけではありませんが、
50歳すぎてから体脂肪が増え身体全体が
弛んできたそうです。
このままではいけないと思い、
出産前のスタイルを取り戻したくて
当ジムに入会しました。
![](https://asagao-fit.com/wp-content/uploads/2022/02/IMG_8514-219x300.jpg)
筋トレは学生以来だそうで、
最初はゆるめにスタートしました。
軽く始めましたが次の日に筋肉痛を体感し、
改めて運動不足を実感したそうです。
そんなIさんが3回目の来店時に、
「筋トレって体がスッキリするんですね。
しかもモヤモヤしていた頭もクリアーに
なって驚きました!」
と笑顔で教えて下さいました。
![](https://asagao-fit.com/wp-content/uploads/2021/07/9ef99a1c3bf29b20d2a1b41bc260b255-e1644277091802.jpg)
加圧のトレーニングはベルトで血流を
制限することで成長ホルモンや
睡眠ホルモンを大量に促します。
![](https://asagao-fit.com/wp-content/uploads/2021/11/tempImagedCQVWd-300x245.jpg)
さらに体全体を動かすことで
ストレス発散にもなります。
あなたも夏を迎える前に思いっきり
身体を動かし、引き締めてみませんか?
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あさがおパーソナルジム。あさがお整体院 03-3321-0822