猫背が気になるなら！
スマホやPC作業で下向きの作業を長時間
すると姿勢が悪くなり、ねこ背になります。
ねこ背になると肩が内向きになり、呼吸が
浅くなったり、頭の重みが首や肩に重く
のしかかるので、肩こりの原因にもなります。
肩こりも放置すると頭痛や吐き気、視力の
低下なども引き起こすので健康的にも
注意が必要です。
それ以外にもねこ背は美容の視点からも
避けなければなりません。
理由の一つに、見ためで損をすることが
真っ先に挙げられます。
ねこ背でいるとそれだけでも暗い印象に
見られます。
常に人に見られているタレントさんで
ねこ背の人がいないのはそのためです。
姿勢がきれいだとそれだけでも利発に見えて、
性格まで明るく見えるので不思議です。
その上、年齢よりも老けて見られたり、
顔のむくみやたるみまでも引き起こす
のですから厄介です。
私ひょっとしてねこ背かも？
そんな自覚が少しでもあるなら、
鏡に向かって姿勢のチェックをして見ましょう。
全身映る姿見があるならその前に立って下さい。
まず肩の位置のチェックです。
左右の肩の高さは揃っていますか？
左右の耳の高さはどうですか？
頭の位置はおかしくありませんか？
しっかりと体の歪みを覚えておいてください。
次は横向きになってみてください。
肩は前に丸くなっていませんか？
背中は丸くなっていませんか？
お尻の位置は下がっていませんか？
横向きで姿勢をチェックするときに
一番大切なのがお尻の位置です。
お尻が下がっていると必ずねこ背に
なっているはずです。
ここまでの姿勢のチェックをして
ねこ背であることが確認できたら、
自分でできるもっとも簡単なねこ背矯正法を
試してもう一度姿勢の確認をしてみてください。
簡単セルフケア！
もっとも簡単なねこ背矯正法は
丸くなった肩を真っ直ぐにするのではなく。
下がってしまったお尻をあげるようにする・・・
のでもなく、足をマッサージすることです。
え〜足なの〜と!不信感満載の声が
聞こえてきそうですが、プロである私
もねこ背を矯正するときには、真っ先に
足から施術をするので本当のことです。
もちろん細かくお伝えするのは
文章では限界があるのでごく簡単に
ご説明します。
まずやっていただきたいのは、ふくらはぎを
揉んで柔らかくすることです。
二本足で生活している人間は
立つ姿勢に個性があり、加重するポイントが
人によってまちまちで、それが
ねこ背につながるのです。
体重が一番最初にかかるのが足であることは
お分かり頂けると思いますが、
個性によってふくらはぎへの力の入り方が違い、
ねこ背の元になっているのです。
マッサージのポイントは足首周りと膝の裏側です。
この部分を重点的に揉んでみてください。
実はふくらはぎのマッサージ。
これだけで立ったときの姿勢が変わるのです。
それともう一点大切なポイントがあります。
それは、足裏です。
足裏を爪先からかかとまでしっかりと
体重をかけて満遍なくマッサージしてみてください。
足のむくみが取れるし立ち姿勢が
すっきりとすると思います。
ふくらはぎと足裏のマッサージをたっぷり
時間をかけて行っていただいても10分程度で
できると思いますので、やってみない手は
ないですよね？
そしてやって頂いた方はもう一度鏡の前で
姿勢のチェックをしてみてください。
再びチェック！
いかがですか？
腰や肩には一切触っていないのに自然と
リラックスして立っている自分の姿が
鏡に映っていませんか？
リラックスできていればねこ背も
少し改善しているはずです。
左右の肩の高さ。
左右の耳の位置。
頭の位置。
肩は丸いですか。
背中は・・・
おそらく姿勢の感じが変わっているので
驚かれていることと思います。
一般的にねこ背と聞くと首や肩や腰や全てを
矯正しないと変化しないと思われがちですが
足の裏だけでもねこ背を少なくすることは
可能なのですね。
姿勢が良くなって欲が出たので
もっと美しくなりたいわ！
更に美しくなりたい時は！
そう仰る方には施術一筋３５年のプロ中の
プロの施術で、ねこ背矯正を行うと更に
スペシャルな成果を実感していただけると思
います。
こっそり・・・ここだけの秘密をお伝えすると、
ねこ背矯正を受けていただくと
履いてきたズボンがゆるゆるになる程
ウエストも細くなるのです。
通常２〜３センチ。当院で最大1回の施術で
５センチ減のケースあったほど、どなたも変化を
実感していただけるので総合的に
美しくなりたい方にオススメです。