おはようございます。

雲が多い日の出です。

東京は今日も23度まで上がるそうなので、

洋服で体調管理して下さいね。

さて、健康で元気な毎日を送るためには、

やはり身体を動かしてあげる方が良いですね。

適度な汗をかく事で心拍数も上がり、

血液やリンパの循環もスムーズになり、

ストレス発散や深い睡眠になり、

何より筋肉が意識できて身体がしっかりしてきます。

加圧ボディメイクで美しい筋肉を作り

減量に成功しても、突然ぱったり運動をやめてしまうと、

しばらくしてリバウンドする可能性もあります。

なぜなら筋肉はキープ出来ないからです。

筋肉は、短期間で増やすことが可能ですが、

やめてしまうと減ってしまいます。

人間も動物ですから、動くために必要な筋肉は

きちんと付いていた方が良いですね。

筋トレを止めても維持できる方もいますが

全く止めてしまうと徐々に弱く細くなっていきます。

どうぞ、ご自分の健康のためにトレーニングは

継続していって下さい。

当ラボでは加圧ボディメイクを卒業する時、

自宅で出来る筋トレの指導もしています。

この機会にトレーニングを始めてみたい方は

体験会をお勧めします。

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あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822