スリムな人が日常で心がけている習慣が
あるそうです。
それは痩せることにフォーカスするよりも
健康な身体になることを習慣化
することだそうです。
確かにスリムな体型をキープしている人は
健康意識が高いような気がします。
毎日の食生活を意識して、痩せることに
フォーカスするのではなく、
健康になるためにはどうすれば良いのか?
にフォーカスしているのです。
痩せることにフォーカスすれば
短期間で痩せることが可能かもしれませんが、
ストレスになって習慣化できなければ
リバウンドする可能性が高くなります。
それではスリムな人が心がけている習慣
とはどんなことでしょうか?
それは適度な運動や、
からだの乾燥を防ぐための水分補給。
バラエティー豊かな野菜やフルーツを食べること、
砂糖や人工甘味料は控え、甘い炭酸飲料も飲まない。
もちろん食事はしっかりと頂く代わりに
間食は控え、おやつや軽食で済まさない
など少しの心がけでスリムをキープ
出来るのです。
今すぐにでもチャレンジして頂きたいです。