おはようございます。

冷んやり肌寒い朝です。

今日も日中の寒暖差に気をつけて

元気に過ごしましょう。

昨日は秋篠宮ご夫妻の長女・眞子さまの

結婚報告でもちきりでしたね。

眞子さまから眞子さんと表現も変わりましたが、

愛を貫いたお二人にはぜひ幸せになって欲しいです。

 

さて、40代ＯＬのＳさんは流行りの

美味しいパンにはまり、毎日のように食べていたら

すっかり体型が変わってしまい、

お気に入りの服が全て着れなくなりました。

再び着こなせるように一念発起で

ダイエットに挑みました！

週に2回頑張って加圧の筋トレを続け、

休みの日はウォーキングも取り入れ、

もちろんパンもしっかり絶って、

バランス重視の食事に変えました。

すると努力の甲斐あって半年後、

体重をー8kg、体脂肪もー5％と

着々と変化していきました。

そして先日、Ｓさんが、

「先生、入らなかったワンピースが

スルッと入りました。ストレッチがない

生地なので袖が通った時嬉しかったです。」

と嬉しそうに報告して下さいました。

Ｓさんは本当に頑張ったので、

指導した私も嬉しかったです。

 

コロナ禍で在宅勤務で運動不足や

食べ過ぎなどで体型が変わってしまった人は

年内に元に戻して行きませんか？

生活習慣病にもなりかねないので、

自分一人では無理かな〜という人は

是非一度体験会にトライしてみて下さい。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822