こんにちは、今日の東京は暑く
不安定なお天気で、突然雨が降ったり、
かと思うと、ギラギラ太陽がでたり
振り回されています。
台風の影響でしょうか?
暑さと湿度で熱中症になりやすいので
お気をつけ下さい。
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さて、パリオリンピックも怒涛の
メダルラッシュで終わりを迎えました。
しかし感動気分も日向灘地震から
南海トラフ地震騒ぎで一変しました。
翌日の神奈川県西部の地震で
関東でも災害に備えようと
思う方が増えたようです。
1週間分の食料や水、簡易トイレ、
電池など我が家でも確認し、
足りないものは買い足しました。
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しかしいくら物資を準備しても
肝心の自分の体力はどうでしょう?
万が一の時に逃げ切れる自信は
ありますか?
昨今の猛暑の中、基本的な
体力がないと気持ちまで
負けてしまいそうになります。
災害が来た時に不安な方は
まず体力・筋力作りを始めて
みませんか。
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あさがおパーソナルジムは涼しい室内で、
無理なく出来る運動を指導していますので、
ぜひ体験会にトライしてみて下さい。
何歳からでも筋力は付きます。
諦めずに参加してみて下さい。
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