おはようございます。
9月に入っても猛暑日が続いています。
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台風も近づいていますので
体調管理に気を付けてお過ごし下さい。
さて、今年は六月の梅雨時から暑いですね。
するとエアコンの効いた部屋に
ず〜といる事になります。
長期予報でも10月までは
例年より暑い日が続くようなので、
まだまだエアコンは手放せません。
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しかし特に女性の皆さん、
これしんどいですよね。
職場でのエアコンの温度設定を
把握していますか?
ブランケットやミニ暖房機を
持ち込む人もいるそうですし、
足元が冷えてむくみが酷い
と訴える人が多いです。
私は身体を動かし、指導する
仕事をしていますが、やはり
冷房が効いているジムに一日中
いると足元は冷えてきます。
そこで、夏こそ靴下の重ねばきを
推奨します。
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五本指のシルクのソックスの上に
厚手のソックスを履いて過ごすと、
冷房が効いた部屋でも足元が冷えず
快適に過ごせます。
昔から「頭寒足熱」という言葉があり、
足元が冷えると顔や頭がぼーっと
してきて不快になりますが、
足元が暖かいと頭がスッキリして
集中力もアップしパソコン仕事も
はかどりそうです。
筋力の少ない女性にお勧めの
重ねばきをぜひ試して下さい!
体質改善して筋肉を付けて身体を
冷えから守りたい人は加圧ボディメイクの
体験会にトライしてみて下さいね。
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