おはようございます。
ついこの間まで夏日だったのが、
いきなり季節が変わり驚きますね。
涼しいではなく寒いほどです。
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皆さんこの温度差で身体が疲れやすく
なっていませんか?
やりたい事や、やらなければいけない
事など沢山あるのに疲れて出来ない。
一日で10度の差があると気温差疲れが
出やすくなるそうです。
日替わりで気温が上下し、
暖かい日は頑張って動いてしまい、
寒い日は動かずに家に閉じこもる。
それが疲れを誘発するそうなので、
無理しないでくださいね。
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気温差に慣れるまで体調管理を
優先して下さい。
当ジムのメンバーさん達も
体調がイマイチの時は、
ストレッチ中心だったり、
運動なしの駆血方法で
代謝アップ、成長ホルモンアップ
で乗り越えていっています。
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運動すると余計疲れるのでは?
と思っている人がいますが
疲れている時にダラダラしてると
余計疲れます。
自分一人ではどうしていいか
分からない時はぜひ相談して下さい。
あなたに最適なアドバイスが
出来ると思います。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822
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