こんにちは。
今日の東京はお日さまが出てますが、
まだまだ油断できない寒さです。
暖かい春が待ち遠しいですね。
さて、40代OL加圧メンバーの
Mさんが疲れた顔で、
「今日は気圧のせいか物凄く身体がだるく、
トレーニング無理かもしれません。」
と言って来店されました。
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当ジムには運動出来ない日でも
代謝を上げられる、幅広ベルト
使用の「駆血」という方法の
プログラムがあります。
しかしMさんは同時に肩こりも
訴えていましたので、
とりあえず筋トレ加圧ベルトで
血流促進と肩甲骨を動かす事を
中心にゆっくり始めました。
すると5分もしないうちに、
「あれ、身体が温かくなったら
さっきまでのだるさが軽くなって
いつも通り出来そうです。」
と笑顔でおっしゃいますので、
通常プログラムにして最後まで
きっちり筋トレ出来ました。
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Mさんは、
「少しくらいだるい時は大事にしすぎないで、
反対に身体を動かした方が良いんですね。
おかげ様で心までスッキリしました〜!」
と大喜びで帰られました。
そうなんです。
血流が滞ってだるさや疲れが
取れない時は、ゆっくり身体を温めながら、
動かしてあげると、滞りやむくみや
モヤモヤが軽減していきます。
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気温差や気圧などに翻弄されやすい
あなたもぜひ体験してみませんか?
トレーニングなんてした事ない方でも
プログラム豊富なあさがおでは、
必ず合う方法が見つかあります。
百聞は一見にしかず!
連絡お待ちしています。
あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822