おはようございます。

昨日から関東は夏日が続き、気象予報士が

「熱中症に気を付けて下さい。」

と注意するほどです。

 

 

 

 

 

 

 

 

今年ほど気温の変化を激しく感じた事は

かつてなく、身体が付いていけません。

皆さんも気を付けて毎日をお過ごし下さいね。

 

さて、運動は健康に良いと分かっていても、

それを続ける事は本当に難しいです。

コロナ明けで、在宅ワークから運動不足解消の

トレーニングを継続していたメンバーさん達も、

通勤が始まったり、家族の都合だったり、

自身の体調不良で、いったん休むと

しばらく離れてしまう事があります。

ご自身では、

「かなり頑張って続けてきたから、筋トレの方法も

分かったきたし、あとは自分でトレーニングしよう！」

と思うらしいのですが、２〜３ヶ月経っても、

一人では全く運動しなくなるようです。

 

 

 

 

 

 

そうなると、体重増加や不眠、冷えに陥り、

やはり運動した方が生活が楽な事を実感し、

再び当ジムでトレーニングを始めるメンバーさんもいます。

継続することは本当に難しいです。

だからこそ、運動するメリットを一緒に共有し合います。

健康予防は自分にとっても家族にとっても大事な事です。

運動不足が原因で毎年5万人の方が死亡する

事実もありますので、日々健康を意識したいです。

あさがおパーソナルジムではお得な体験会の

キャンペーンを実施しています。

 

 

 

 

 

 

 

夏に向けて身体を動かす習慣を付けていきましょう！

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822