おはようございます。

今朝もギラギラ太陽が眩しいです。

 

 

 

 

 

 

 

梅雨時の6月なのに連日の30度超えに

皆さん身体がついていってますか〜？

事実、自律神経の緊張がほぐれずに

頭痛、疲労、だるさ、無気力などの

症状を訴える人が多いです。

 

 

 

 

 

日頃、加圧のトレーニングで鍛えている

メンバーさんでさえ、身体がだる重と

おっしゃいます。

こんな時は身体を温める事を意識しましょう。

シャワーではなく湯船につかる、

冷たい物でなく温かい食事や飲み物を取る、

腹巻きなどしてお腹を冷やさない、

など温めてこの気温差を乗り越えましょう。

 

 

 

 

 

異常気象続きの日本の環境変化に、

自分たちの意識も変えていかなければ

いけない時期にきてる気がします。

疲れない身体作りを始めませんか？

身体の歪みやバランスが悪くなると、

代謝や血流が滞り冷えにも繋がるので、

先ずは整体で整えていきましょう。

 

 

 

 

 

整ったら代謝アップ、免疫力アップ

してくれる筋トレを始めると良いですね！

あさがおパーソナルジムは整体と

筋トレの両方を受けられますよ。

 

 

 

 

 

これから夏を楽しく過ごすために

今出来ることを始めましょう！

今なら体験会も実施していますので、

お気軽にご連絡ください。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院　03-3321-0822

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おはようございます。

東京は久〜しぶりに夜中に雨が降りました。

今日は猛暑は避けられそうです。

 

 

 

 

 

 

 

しかし、引き続き熱中症対策は

万全にしてお過ごし下さいね。

 

さて、加圧ボディメイクを始めて4年目、

在宅で仕事をしている40代Mさん。

従姉妹の結婚式に着る予定のワンピース

のファスナーが上がらなくなり、

慌てて駆け込み3ヶ月で無事にスーッと

ワンピースを着られるようになりました。

 

 

 

 

 

その後は体型維持と健康のために

継続しています。

そのMさんが先日、

「今年のような暑さがこれから毎年

続くんですかね〜？

本当に身体がついて行きませんよね。

私これをやってなかったら絶対

乗り越えられないと思ってます。

続けてて良かったです。

自分に甘いので一人ではトレーニング

出来ないですよ。」

とおっしゃいました。

本当に毎日殺人的な暑さが続き、

体力がない方は体調を崩しやすいです。

暑いので家でゴロゴロしてると、

若い人でもあっという間に

筋力が低下し夏バテがずーと続き、

楽しい夏を過ごせんません。

 

 

 

 

 

 

まだまだ続く暑い夏を元気に

過ごすために筋トレを始めませんか？

涼しいジム内で短時間でOKです。

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運動経験がなくても大丈夫。

たくさんのプログラムを用意して

あなたをお待ちしています！

 

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