手軽な健康法」カテゴリーアーカイブ

こんなに早く楽になるんですね!

2025.09.09

こんにちは、今日も暑い一日になりそうです。

体調管理に十分お気を付けて過ごして下さい。

 

 

 

 

 

さて、月に2回整体で姿勢を調整している、

50代サラリーマンのMさんは、暑さの疲れからか

久しぶりに立てないほどの腰痛になり、

仕事帰りに当院へ駆け込みました。

 

 

 

 

 

スッと真っ直ぐに立てず、前かがみの

状態だったので、ヒーリングで痛みを

緩和させてから、整体ベットで丁寧に

整体を施した結果、普通に立って

歩ける様になり帰れました。

その後、3日後と1週間後に2度整体を

受けただけですっかり良くなり、

「こんなに早く楽になると思いませんでした。」

と嬉しそうに教えて下さいました。

 

 

 

 

 

普段からジムで運動をしていても、

今年のような酷暑続きや疲労などから

腰痛は起こります。

そんな時に主治医のような存在がいると

安心ですね。

 

 

 

 

 

あさがお整体院では痛みの部分だけでなく

身体全体を整えて歪みや疲労からくる

症状を改善していきます。

外気と室内の気温差や疲れ、だるさが

取れない時もお勧めです。

ぜひ一度整体を体験してみて下さい。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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胃腸を労わりましょう!

2025.09.02

こんにちは。

今年の夏は本当に暑いです。

6月からず〜っと続き、9月に入っても

まだ猛暑日のままです。

エアコンの入っている部屋にしか

居られなくなります。

 

 

 

 

 

 

そうなると食欲も落ちてきて、

冷たくさっぱりした食べ物や飲み物、

アイスクリームなど、つい毎日食して

しまいますね。

 

 

 

 

 

それ、のど越しは良くても内臓は

悲鳴を上げているかも知れませんよ。

身体の疲れ、だるさ、むくみが

取れないのは暑さのせいだけでなく、

内臓疲労からくるものかも知れません。

お茶やジュースを常温で飲むのは

難しいかも知れませんが、

出来れば食事の際に味噌汁やスープ

を添えて、まず最初に飲んで胃腸をホッと

させてからご飯を頂くようにすると、

内臓からの冷えが減り、身体が楽に

なって行くと思います。

 

 

 

 

 

また、日頃からケアすることも大事です。

私は内蔵のために、毎日ドライヤーで

おへそに温風を当てています。

おへそを温めることで、胃腸の働きを高め、

冷え症、むくみを解消し身体が元気になります。

おへその周りがうっすらピンクに温まるくらい

何回かに分けてドライヤーを当ててます。

(長く当て過ぎないように気を付けて)

 

 

 

 

 

特に万年胃腸が弱い方にはお勧めです。

朝食を野菜スープにしたり、食事全体を

軽めにして、消化の負担を軽めにして

あげましょう!

当ジムのヒーリングは内蔵疲れにも対応しています。

良かったら体験してみて下さいね。

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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自分のタイプを知って身体を整えよう!

2025.08.21

おはようございます。

毎日の猛暑に身体が疲弊していませんか?

コロナも流行っているようなので、

体調管理には十分気を付けて

お過ごし下さいね。

 

 

 

 

 

 

さて、当ジムでは遺伝子検査を取り入れた

プレミアムコースがあります。

自分の体質や特定の疾患のリスクなどが

分かり、中でもそれぞれタイプ別の減量法

を知ることが出来ます。

当ジムでもすでに数人の方がこのコースを

選択して早々に結果が出て、

皆さん一様に驚いています。

 

 

 

 

 

 

 

減量は食事7、運動3と言われていますが、

筋トレと共に自分に合う食事を取ることで、

食べる量を減らす事なく、無理せず

脂肪だけが落ちていきます。

筋肉はしっかり増えていきますので、

身体の調子はどんどん良くなっていきます。

 

 

 

 

 

 

一般的なダイエットを一生懸命

頑張っているのに成果が出ないな〜、

と思う方はぜひ一度体験会に

参加してみて下さい。

目から鱗の情報があなたを

待っているかもしれませんよ。

連絡お待ちしています!

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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呼吸が出来るようになりました!

2025.08.05

こんにちは今日も危険な暑さになります。

くれぐれも体調管理にお気を付け下さい。

最近の尋常じゃない暑さに自律神経が

不安定になる方が増えています。

 

 

 

 

 

先日も60代女性のEさんが

「暑過ぎるせいか疲れが取れなくて、

睡眠も浅い感じがします。

仕事でやむなく外出する時も、

湿度がひどいので息が出来ず

苦しくなります。」

とヒーリングを希望して来店しました。

久しぶりにお会いしたEさんは

肌の張りもなく疲れきった感じでした。

 

 

 

 

 

 

 

ヒーリングする時はまず最初に

椅子に座って頂き、Eさんと

呼吸を合わせます。

身体に触れず氣を同調させるために

肩甲骨あたりに自分の両手をかざし

ゆっくり引きます。

すると触れていないのに同じように

Eさんも後ろに引き寄せられるように

動いて来ます。

それから免疫力を上げる脾臓や

ストレスや自律神経を整える脳に、

身体を包むように氣を当てていきます。

するとEさんが、

「すごい、息が深く吸えるように

なりました。今まで浅かったのが

今わかりました。しかも冷房で

冷え切った身体もほんわり温かく

なりました。

今日はぐっすり寝られそうです。」

と笑顔で帰られました。

 

 

 

 

 

 

本当に良かったです。

お客様の笑顔は私たちのパワーの源です。

体調が悪くても病院ではどこも

悪くないと言われたら、

ぜひ一度相談に来てみて下さいね。

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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熱中症対策に運動を始めよう!

2025.07.26

こんにちは、日々気温が上がっていますが、

皆さんは体調管理万全でしょうか?

当ジムは大きい国道に近いので、

毎日、何十台と救急車が通るのが

分かり、沢山の熱中症者が運ばれている

ようです。

 

 

 

 

 

熱中症は体温調節機能がうまく

機能しなくなり、身体の中に

熱がたまって体温が上昇することで

生じます。

人は運動や仕事など身体を動かす事で、

体内で熱が作られ体温が上昇します。

体温が上がった時は、汗をかいて

身体の表面から空気中に熱を逃がし、

体温を調節しています。

 

 

 

 

 

 

 

平常時はこうした体温を調節する機能が

働く事で通常の体温が保たれています。

しかし、急激な高温多湿のような

環境になると、体内で作られた熱を

うまく外に逃がすことが出来なくなり、

体の中に熱がたまり体温が上昇し、

結果熱中症になってしまいます。

また急激な暑さに皮膚が鈍くなり、

エアコンや扇風機を使用せずに室内で

熱中症になる年配者も多いようです。

さらに最近では若い人でも汗をかきにくく、

体温調節機能が弱っている人も多いです。

 

 

 

 

 

当ジムのメンバーさんの中にも、

しっかり筋トレしても汗一つかかずに、

すぐに暑さで顔が真っ赤になる人がいますが、

繰り返しトレーニングを続けていくうち

汗をかけるようになり、体温調節機能が

向上していきます。

すると高温多湿の東京の夏も、

元気に過ごせるようになります。

 

 

 

 

 

 

自分は汗がかきにくく、毎年東京の夏は

苦手で、何も出来ずにぐったり

過ごしている人はぜひ一度

トレーニングの体験会に

トライしてみて下さい。

体温調節機能を向上させて、

健康で過ごせる身体作りを

目指しましょう!

 

あさがおパーソナルジム・あさがお整体院 03-3321-0822

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