おはようございます。

今日は節分ですね。

豆まきをするご家庭も多いと思います。

明日の立春に向け、厄や災難をお祓いして

清々しくスタートしたいです。

さて、これから春に向けて季節が変わる時期は

意外と体調を崩しやすいです。

三寒四温といって気温差が激しく変わり、

思った以上に身体に負担がかかります。

昨日も約１ヶ月間トレーニングをお休みしていた

50代OLのメンバーさんが

｢体調が本当に戻らなくて、筋トレする気に

なりませんでした。やっと身体を動かしたいと

思い始めたので又お願いします。｣

と、久しぶりに来店されました。

ゆっくりストレッチから始め

徐々に体幹を動かして、フィニッシュした頃は、

スッキリしたお顔になり、

｢あぁ、やはり身体を動かすって良いですね！｣

と笑顔で帰られました。

当院の加圧ボディメイクは

症状や体調によって色んなパターンが

ありますので、体調がイマイチの時でも

スッキリ戻すことが出来ます。

又、当院オススメの整体やリンパドレナージュで

滞りを取っていくと、本当に身体が

楽になりますので、こちらも是非

体験して見て下さいね！

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おはようございます。

今朝は太陽も見えないくらい

厚い雲に覆われて寒い朝を迎えています。

毎日気温差があるので体調管理が難しいですね。

皆さんは冷え対策きちんとしていますか？

以前3つの首(首､手首､足首)を温めることを推奨しましたが

今回はお腹、腸を温めることをお勧めします。

昔からある腹巻きを一枚するだけで

かなり冷えを緩和することが出来ます。

直接ではなく下着の上に巻き、

一日中ではなく寒さを強く感じる時、

例えば、午前中だけとか、寝るときだけとか

自分が一番温めたい時に巻くのが良いそうです。

また、寒さで身体の血流が悪いな〜と感じている人は

当院で行なっているリンパドレナージュがお勧めです。

身体の滞りを改善し、リンパを促して

身体中がポカポカになりますよ。

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おはようございます。

昨日は寒い1日でしたが今日は回復しそうです。

朝日は厚い雲に覆われて拝めませんでした。

さて、この時期は忘年会やパーティーなど

楽しい飲み会などが目白押しです。

ただ気を付けないといけないのが

アルコールを摂取すると分解するために

肝臓が疲れやすくなります。

身体の中でも大きい臓器なので

肝臓の疲れイコール身体の疲れに感じます。

そんな時は飲んだ翌日は胃腸を休ませてあげて下さい。

食事の量を少なめにしたり、消化の良い食材を

選んで食べましょう。

また、整体やリンパドレナージュで身体の疲れを

早めに取り除いてあげると師走も最後まで乗り切れます！

ぜひメンテナンスにいらして下さいね！

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おはようございます。

今朝も素晴らしい太陽を拝むことが出来ました。

雲ひとつない晴天になりそうです。

 

さて、寒くなり始めると身体がこわばり

肩こりが起きやすくなります。

外に出た瞬間にキュッと力が入り

そのまま一日中凝った感じが続きます。

運動やストレッチなどで上手に回避できる人は

いいですが、そうでない人はどんどん酷くなり

頭痛や吐き気が起こりやすくなります。

肩こりくらいと甘く見ないで

早めにケアすることをお勧めします。

当院のマッサージ・リンパドレナージュは

こわばりを取るだけでなく姿勢も整えて

肩こりになりにくい身体にしていきます。

ぜひ体験してみて下さいね！

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おはようございます。

全国的に晴れらしいですが

東京は一日曇でスッキリしない空模様です。

 

さて、季節変わりに急激な気温差、

さらに秋花粉も飛び始めて

身体が思うように動かない、だるいと

感じる人は自分の疲れを認めて

しっかり対処してあげて下さい。

整体に来られた患者さんに

「今日の調子はどうですか？

疲れていませんか？」

と伺うと

「疲れた感じはないけどだるいです。」

とおっしゃいます。

それって身体が疲れているサインですから！

疲れを認めていないと、仕事を無理したり

暴飲暴食をして、ますますだるさが

つのり風邪など引きやすくなります。

疲れのサインが出てる時は

身体のケアをしっかりして

快適な秋を過ごして欲しいです。

当院オススメの整体や、リンパドレナージュで

滞りや疲れを取り除いて、だるさを

無くしていきましょう！

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