おはようございます。

東京は寒〜い朝です。

今日一日気温が上がらず雨も降るようです。

日中も真冬並みの気温なので、

暖かくしてお過ごし下さいね。

 

さて、筋肉を付けるためにトレーニングを

する時は、身体のバランスも大事です。

例えば、ねこ背のままトレーニングしても、

美しい筋肉は付いてくれません。

身体に歪みのある方は、先ずバランスを整える

姿勢矯正をすると良いですよ。

すると左右対称のバランスの良い筋肉が付き、

美しいスタイルになります。

当ラボは整骨院と併用していますので、

気軽に矯正ができます。

さらに寒くなる冬本番の前に

筋肉を付けて免疫力を高めましょう！

キャンペーンやってます！

 

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

スッキリ晴れた気持ちのいい朝です。

日の出が遅くなり今日は6時29分。

6時に起きてもまだ真っ暗です。

今日は少し暖かくなりそうです。

毎日違う気温に上着で上手に対応しましょう。

 

さて、今日11月28日は

「きれいな髪のいいツヤの日」何だそうです。

「いい(11)ツヤ(28)」と読む語呂合わせから

制定されたそうです。

寒くなって乾燥してくると髪の毛も

静電気などでパサパサしてきますが、

有酸素系の運動をして汗をかいたり、

筋トレをしっかりしている人は

そんなにパサついていません。

むしろ艶っぽい髪を一年中キープ

出来ています。

その秘密は成長ホルモンです。

当ラボの加圧ボディメイクは、

運動なしでもしっかり成長ホルモンが出て、

髪の潤いを補ってくれます。

しかもお肌にも嬉しい効果が期待できます。

 

百聞は一見に如かず！

ぜひあなたがトライしてその潤いを

体感してみて下さい。

今ならキャンペーンしています。

 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

こんにちは。

急に11月らしい寒〜い1日になりました。

気温の変化に気を付けてお過ごし下さいね。

 

さて、最近は基礎体温が低い35°C台の

女性が増えているようです。

基礎体温が低い理由に、筋肉量の低下や

ホルモンバランスの乱れ、ストレスや

自律神経の乱れなどが考えられます。

 

40代働く主婦のＥさんも最初は35.8°C

しかありませんでした。

加圧ボディメイクを始めて3ヶ月目ですが

頑張ってトレーニングを続けた結果、

筋肉量が増えて体脂肪が減り体重も＝3.5kgと

身体の変化がしっかり出ていますが、

何よりも基礎体温が36.4°Cまで上がり、

身体がポカポカして本当に楽になったそうです。

すばらしいですね。

基礎体温が高いと、免疫力が上がり

風邪など引きにくい体質になります。

コロナ禍の中嬉しい成果です。

 

これからでもけっして遅くないので、

筋力を付けて基礎体温を上げ、

ウィルスに負けない身体作りを

していきましょう！

 

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

風の強い生温い朝です。

雲の切れ間から太陽が見えました。

今日も11月らしからぬお天気なので、

体調管理に気をつけて下さい。

 

さて、筋肉トレーニングを指導する際に

私達が気をつけている事は、

今どこの筋肉を使って鍛えているかを

メンバーさんに意識してもらう事です。

ただ身体を動かすだけでは筋肉の

成長の仕方がまるで違ってきます。

時々、長年スポーツジムなどで

トレーニングをしているのに、

大して筋力アップしないので、

自分は筋肉が付きにくいタイプだと

思っている方がいらっしゃおますが、

それはトレーニング時の鍛える筋肉の

意識が違っているからだと思います。

当ラボでは、必ず使っている筋肉を

意識して動きを入れ、筋力アップを

指導します。

 

よそでトレーニングしているのに

つかないな〜と思っている方は、

ぜひ体験してみて下さい。

今ならキャンペーンやっています！

 
あさがおパーソナルラボ 　0-3321-0822

詳細ページ