加圧ボディメイクなら下高井戸駅徒歩1分のあさがおパーソナルジムが指導経験豊富で安心
おはようございます。
雲の多い寒い朝です。
早いもので今日から二月です。
今年は寒暖の差が大きいので
油断せず体調管理に十分気を付けて
乗り越えていきましょう！
さて、最近加圧ボディメイクの体験会に
会社の健康診断で血液検査の数値が
あまりにも悪くて、会社から
「生活習慣を見直すように。」
と言われ、参加されるお客さまが増えました。
昨年の在宅ワークで運動不足からくる
ところが大きいようです。
通勤がなくて楽だと思っていたのが、
一日中家で座りっぱなしで過ごすのに、
食事の量は変わらず、更にスイーツ作りなどして
ますます体重増加、血液がドロドロに
なってしまいます。
自分ではどうやって運動をしていいのか
わからない方は専門家に任せるのが
一番の近道です。
当ラボは感染予防をしっかり守り、
完全予約制でトレーニングを行なっていますので、
安心して体験会に参加にてみて下さい。
運動が苦手な方のプログラムも
充実してますので先ずは行動を起こしてみましょう！
今ならキャンペーンやってます。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は今朝も太陽が拝めましたが、
これからお天気は下り坂になるそうです。
今日も体調管理に気を付けて
元気に過ごしましょう。
さて、緊急事態宣言が再発令されてから
３週間が経ちます。
時短営業やテレワーク推奨で午後8時以降の
街は人気がありません。
そんな中とても気になるのが
運動不足からくる体調の変化です。
眠りが浅い、足のむくみや視力低下、
肩こりや腰痛の悪化、体重増加、など
あげるとキリがありません。
皆さんも心当たりありませんか？
昨日来店したメンバーさんも、
この２日間一歩も外に出ずに座りっぱなしだった、
とおっしゃり、運動不足を痛感してました。
エコノミークラス症候群の危険もありますので、
ぜひ身体を動かして欲しいです。
息抜きの散歩や週末のジョギング、
縄跳びや自宅での筋トレなど、
感染対策をしながらやれることは沢山あります。
しかし、分かっているけどやれない人は、
パーソナルで筋トレを始めてみませんか？
新型コロナウィルス対策万全の等ラボは、
完全予約制で一人一人に合ったトレーニングを
指導し成果を出しています。
辛い筋トレではなく楽しくできる内容で、
メンバーさん達はコロナ禍の中でも
自分の健康のために続けて来店しています。
身体に筋肉が付くと、
・気持ちが前向きになる、
・疲れにくく身体が楽になる、
・冷えが軽減する、
・ぐっすり睡眠が取れる、
・肩こりや腰痛が気にならなくなる、
・お肌が綺麗になり笑顔になる、
など良いことづくめです。
運動が苦手な方でも出来るプログラムも
数多く揃っていますので、
ぜひご自分のために体験してみませんか？
今ならキャンペーンやってます！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
昨日は雨が降り続き寒い一日でした。
今日は朝日も拝めて良い天気になりそうです。
体調管理に気を付けて笑顔で過ごしましょう。
さて、トレーニングを始めて8ヶ月になる
加圧メンバー70代の主婦Ｓさんが、
「トレーニングしてるお陰で去年より薄着で
過ごしてるんですよ。沢山着なくても
身体がポカポカして動けます。」
と嬉しそうに報告してくれました。
Ｓさんは筋肉が落ちたせいで姿勢が悪く、
真っ直ぐに立てませんでしたが、
週に2回頑張って通い続けました。
最初は1回もできなかった腹筋が
今では15回も連続で出来るようになり、
姿勢もスッと綺麗になりました。
筋肉を動かすとエネルギーを産生し熱が発生しますが、
体熱の多くが筋肉によって作り出されるため、
筋肉が増えると身体が冷えにくくなりますね。
何歳からでも遅いことはありません。
しっかり筋トレをすれば筋肉は付いてきます。
今年のような寒い冬でも快適に過ごす為に
今から始めてみませんか？
今ならキャンペーンやっています！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
東京は今日も寒い朝を迎えています。
綺麗な太陽が拝めました。
今日も体調管理に気を付けて
元気にお過ごし下さい。
さて、最近いつになく疲れやすくなっていませんか？
やりたい事ややらなければいけない事など
沢山あるのに疲れて出来ない。
それはもしかして寒さ疲れかも知れませんね。
加圧のメンバーさん達もいつものメニューが
「しんどいです。」と言います。
そんな時は無理しないでストレッチ中心で
身体を温めるメニューに変えていきます。
加圧の仕組み自体が代謝を上げていきますので、
無理してトレーニングせずに楽しく
成長ホルモンアップ、代謝アップしていきます。
加圧ボディメイクで冷えが解消された人が
沢山いますので、是非あなたも
体験してみて下さいね。
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
詳細ページおはようございます。
最近は日の出の時間に雲が多く、
残念な事に朝日が拝めません。
今朝も8時過ぎてから太陽が見れました。
さて、今日は「人日の節句」で
七草粥を食べる日ですね。
七草粥とは、春の七草を使って作る
お粥のことで、７日に食べる風習があります。
新年から数えて7日目は、人を大切にする
「人日（じんじつ）の節句」と言い、
桃の節句や端午の節句などと並ぶ「五節句」のひとつです。
この日に七草粥を食べることで、
正月から日常に戻る区切りともされています。
また、七草粥には「１年間健康で過ごせるように」
という無病息災の願いが込められていて、
正月にお節料理など沢山食べて、疲れてしまった
胃腸の調子を整える効果も期待できます。
自粛ムードで家でゴロゴロして、
食べてばかりいると胃腸だけでなく
身体の調子も崩れがちなので、
ウィルス対策を心掛けて、運動してみましょう。
早歩きや縄跳びなど効果がありますよ。
さらに本格的に運動してスッキリしたい人は、
パーソナルトレーニングをお勧めします。
今ならキャンペーンやってますので
トライしてみて下さいね！
あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ 03-3321-0822
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