おはようございます。

今日の東京は28度まで気温が上がり
一転して暑くなりそうです。

３連休の人も多いと思いますが
暑さ対策を心がけて下さいね。

 

当院では加圧のトレーニングを始める時に、
より筋トレの効果を出すために
食事指導もしています。

一人一人合う食材が違い
一般的に良いとされている物も
人によっては代謝を下げて筋肉を
減らしてしまう事もあります。

最近トレーニングを始めたＳさんは
朝ごはんを自分に合う食材に変えただけで
午前中の身体の調子がガラリと変化して
驚いていました。

「食材でこんなに変わるなんてびっくりです。
本当に身体が楽で仕事もやり易くなりました。」

と喜んでいます。

運動と食事！両方バランスが大事です。

あなたも今年の冬を楽な身体で
過ごしてみませんか？

お待ちしています！

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おはようございます。
寒い朝を迎えています。
東京は11月並みの気温らしいです。

患者さんや加圧メンバーさんの
お子さまが軒並み体調を崩していて
病院通いに翻弄されています。

整体や筋トレで身体を整えている
お母さん達は元気です！

やはり健康予防のために
自分にプラス何かを積極的に
してあげると笑顔でいられますね。

お子さんもそうですが
筋肉がなく身体が冷えている人は
まずお腹を温めると良いですよ。

腹巻きなどで保温したり
飲料水を温かい飲み物に変えて
みて下さい。

当院の加圧ボディメイクで
幅の広いベルトを使う
駆血という方法があります。

運動は全くせずに代謝をアップし
冷えを改善していきます。

体験した方は運動していないのに
汗ばんで身体がポカポカしてくるので
驚いています。

ぜひあなたも一度体験して
みて下さい！

お待ちしています！

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おはようございます。
雨の寒い朝を迎えています。
体調管理には十分気を付けたいですね。

 

さて、加圧ボディメイクを始めて
２ヶ月で体重−５Kg、
体脂肪–⒍３%
へそ周り−6.6㎝

と素晴らしい成果を出したMさん。
ある病気をきっかけに
「痩せなければ！」
と奮い立ち、当院の加圧体験に参加して
本コースを始められました。

最初から生活習慣を見直し
運動だけではなく食事、飲酒の
管理も行なった結果、
上記のような成果を得られました。

数字だけではなく見た目もかなり変化して、
特に下半身がシュッと引き締まってきました。

最初スクワットがほとんど出来なかった
Mさんですが、少しづつ出来る様になったら
普段の生活も楽になってきたそうです。

ご自分ではまだまだ筋力アップに
励みたい、と強い意志を表明し

「ご指導トレーニングを無駄にしたくない！」

と連休でお出かけしても食事など本当に
気を付けながら日々を送っていらっしゃいます。

そのやる気に私も全力で取り組んでいきます！

あなたの本気をお待ちしています。

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おはようございます。３連休が終わりましたね。

皆さんはどんな過ごし方をしたのでしょうか？

昨日は帰りがけにゲリラ豪雨にあった人も

沢山いたのではないでしょうか？

今日も夕方以降天気が不安定になり

ゲリラ豪雨になる可能性があるらしいので

注意したいですね。

 

さて、そろそろ涼しくなり身体も

動かしやすくなってきました。

今年の夏は本当に暑くて、熱中症や脱水症状が

怖くて、とても運動する気になれませんでした。

だからこそ落ちてきた筋力を付けるために

ぼちぼち運動を始めましょう！

 

寒くなる時期が来る前に

筋力を付けると、冷えやだるさから

自分を守ることが出来ますよ。

先ずは当院の加圧ボディメイクの

体験会に参加してみて下さい。

代謝が高まり、足りない筋力が

よく分かります。

ご予約お待ちしています！

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今回の北海道地震で被害にあわれた方に

心よりお見舞い申し上げます。

まだ大きい余震がくる可能性がありますので

どうぞお気を付けてお過ごし下さい。

３.１１の時はいざという時のために

水や備蓄品などたくさん揃えていましたが

最近それらの意識が薄れていた時に

この大きな地震は再び準備することの

大切さを教えてくれたようです。

更には身体が元気でいる事も大事です。

とっさの判断で逃げられる体力が

あるか無いかでは、生死に影響がでます。

便利な社会になれ親しみ、本来ある身体の機能を

失いつつある方は、今一度原始的な体力を

身に付けて、自分自身を守れるように

していきたいです。

 

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