おはようございます。

力強い朝日です。

今日は午後から雨模様になるそうなので、

傘を忘れずにお出かけ下さいね。

 

さて、11月に入りました。

早いもので、今年も残すところあと2ヶ月です。

今年はコロナ禍で自分の思うように

ならなかった方が多いと思いますが、

こんな時こそ何が一番大切なのか

考えて行きたいですね。

 

在宅勤務になり運動不足から体重増加や

生活習慣病になった人、

毎日のコロナの報道で精神的に不安定になった人、

ステイホームで家族がいつもいることで

ストレスがマックス溜まった人など、

上げるときりがないですね。

今は心と身体のバランスが大切に感じます。

自分で運動を始めたり、生活習慣を

見直せる方もいらっしゃいますが、

どうしていいか分からなくなってる

方も多いようです。

そんな時は当院のように

整体やヒーリングで身体を整えて

心の安定を取り戻すことや、

トレーニングでストレス発散や

ダイエットをすることをお勧めします。

2020年を不調なままで終わりにせずに、

自分をしっかりケアしてあげて下さい。

連絡お待ちしています。

あさがお整骨院・あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

今朝も早くから暑いです。

台風一過の雲ひとつない東京ですが、

暑さが戻り、今日も熱中症に

気を付けて過ごしたいです。

 

さて最近、

「なんか疲れが取れなくて、

食事をすると胃がもたれる。」

という方が増えています。

遅い梅雨明けから急に暑くなり、

冷たい飲み物や食べ物ばかり

とっていると、内臓が冷えて

夏の終わり頃に体全体が

バテるようになります。

暑くてもせめて常温の飲み物を

習慣づけて欲しいです。

また、シャワーで済ませないで

ぬるめのお風呂に入り、

冷房で冷えた身体を温めて

あげると自律神経が正常に働き、

夏バテ解消になります。

残暑が厳しい今年は、

まだまだ暑い日が続きますので

しっかり自分をいたわって

元気な秋を迎えましょう。

当院の整体やマッサージは

そんな疲れを癒して緩和します。

自分では夏バテ解消できない〜！

という方はぜひご利用下さいね。

あさがお整骨院　　03-3321-0822

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こんにちは。

東京は小雨から上がり

太陽が見える様になりました。

少し蒸し暑くなりそうです。

さて、いろんなことが解除されて

行動が広がりつつありますが、

マスク、手洗い、距離は

守っていきたいですね。

当院でも嬉しい事に患者さんが

だいぶ戻ってきました。

ステイホームで運動不足になり

姿勢が悪くなった方が多いです。

ねこ背やストレートネック、

腰痛にもなりやすく更には、

お腹もポッコリしてきますので、

早めに整体して改善する事をお勧めします。

連絡お待ちしています！

あさがお整骨院　03-3321-0822

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おはようございます。

また雨空に戻ってしまいました。

早朝の一瞬やんだ時に写した空です。

 

早いもので12月に入りました。

今年一年を振り返ると、

自分はどれくらい成長したのかな〜？

と考えてしまいます。

ともすると周りに流されて

成し遂げられなかったことを

人のせいにしたりしがちですが、

本当に大切な事は

「自分自身が何をしたいのか」

はっきり目的やビジョンを持つ事です。

そこへ向かうためにはどうすれば

良いのか、常に自分と会話しながら

進んでいくと、結果が思ったものと

違っていても、成長できると思います。

残り1ヶ月悔いのないように

過ごして行きましょう！

 

もし身体の不調から

「思うように行動できないよ〜」

と言う方は一度身体のメンテナンスを

してみてはいかがでしょうか？

当院の整体は姿勢や歪みを矯正して、

思考まで明るくしていきます。

歪みやねこ背は疲れを取れにくく

する傾向にありますので、

ぜひ年末を乗り切るために

メンテナンスをしにいらして下さい。

お待ちしています！

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おはようございます。

寒い朝を迎えました。

今日は暦の上では立冬です。

「秋が極まり冬の気配が立ち始める頃なので

「立冬」とされる。」そうです。

東京も朝晩は本当に寒くなりました。

1日の気温差に気を付けてお過ごし下さいね！

 

さて、寒くなると起こりやすい症状が

肩こりですね。

外に出た瞬間に「寒い！』と

肩に力が入り強張ってしまいます。

一日の終わりに暖かい湯船に

ゆっくり浸かってほぐれると良いのですが、

仕事でパソコンや日常的にスマホを

一日中見ていると

肩こりはどんどん酷くなってしまいます。

自分ではどうしようもなくなったら

早めにケアしてあげましょう。

当院の整体で姿勢を整えてあげると、

驚くほど肩が楽になります。

「もっと早く来ればよかった〜！」

という声をよく聞くほどです。

あなたも辛さを我慢しないで、

早めに肩楽〜にしませんか？

ご連絡お待ちしています！

あさがお整骨院　　03-3321-0822

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