おはようございます。

東京は雲ひとつない眩しい朝日です。

今日も素晴らしい1日にしていきましょう！

 

さて、最近急に朝晩寒くなったことで

風邪を引いている人が多いようです。

当ラボのトレーニングのメンバーさんの中にも、

マスクで来院される方がいます。

「風邪ですか？」

と伺うと

「身体は元気ですが、鼻水と喉がイガイガします。」

と言われるのでトレーニングは軽めに、

ストレッチ中心のリラックスモードで

代謝を上げるプログラムにします。

そんなメンバーさんの中に

「身体はだるくもないし元気だから風邪じゃないのかしら？」

と言う方がいます。

もしかして寒暖差アレルギーかもしれませんね。

 

最近一日の中でも10度以上気温差があり

洋服の選び方が難しいほどです。

もしそうであれば、無理に薬を服用するよりも、

食事を減らしプチ断食をすると

早く症状が落ち着き、楽になります。

消化にエレルギーを取られると

体調も戻すための代謝が下がり、

改善すにくいのでぜひ試してみて下さい。

あとは睡眠をしっかり取るとなお良いです。

今年も残すところあと46日です。

体調管理を第一に元気に過ごしましょう！

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

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おはようございます。

早朝はザーザーの雨でしたが、

今は上がって曇り空です。

今日は不安定なお天気になりそうなので、

折りたたみの傘が必要ですね。

 

さて、先日久しぶりに東京ディズニーシーに行ってきました。

ハロウィンの後の平日なので

空いているかと思いきや、

物凄く混んでいました〜。

さすがディズニーですね！

新しいアトラクションを目当てに、

開演前から並んで８：００の入園と同時に

ファストパスというアトラクションの

予約ができるシステムで取ったチケットの

時間が、何とすでに１３：００！！

恐るべしです。

 

しかし天気も良く、午前中にアクティブに

その他の人気アトラクションを制覇して、

一日楽しく堪能しました。

 

普段から身体の体調管理や

運動による筋肉の維持などで

楽しみたい時に思いっきり満喫できる事は

幸せな事です。

 

若い時ならまだしも、50代からは、

積極的に自分のメンテナンスを意識して

人生を最後まで楽しみたいです。

最近体力の低下を感じて加圧ボディメイクに

参加されるアラフィフ世代が増えています。

人生100年！まだまだ楽しんでいきましょう！

 

何歳からでもトレーニングは遅くないです。

今ならキャンペーンやってます！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

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おはようございます。

寒い朝を迎えました。

今日は暦の上では立冬です。

「秋が極まり冬の気配が立ち始める頃なので

「立冬」とされる。」そうです。

東京も朝晩は本当に寒くなりました。

1日の気温差に気を付けてお過ごし下さいね！

 

さて、寒くなると起こりやすい症状が

肩こりですね。

外に出た瞬間に「寒い！』と

肩に力が入り強張ってしまいます。

一日の終わりに暖かい湯船に

ゆっくり浸かってほぐれると良いのですが、

仕事でパソコンや日常的にスマホを

一日中見ていると

肩こりはどんどん酷くなってしまいます。

自分ではどうしようもなくなったら

早めにケアしてあげましょう。

当院の整体で姿勢を整えてあげると、

驚くほど肩が楽になります。

「もっと早く来ればよかった〜！」

という声をよく聞くほどです。

あなたも辛さを我慢しないで、

早めに肩楽〜にしませんか？

ご連絡お待ちしています！

あさがお整骨院　　03-3321-0822

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