おはようございます。

雨まじりの寒〜い朝です。

1月並みの気温らしいので

服装や体調管理に気を付けて下さいね。

 

さて、今日は日付の語呂合わせから

「いい夫婦の日」だそうです。

夫婦の絆を改めて見直したり、

深めるために設けたと思いますが、

最近では離婚率も35％、年間20万件もあるそうです。

縁あって出会った人とじっくりこれからの

未来も話し合えるといいですね。

 

当ラボでは加圧ボディメイクを始めた方が

成果が出てくると、その配偶者も参加するという

夫婦が割と多いです。

お互いに少し競争心を持って

健康的に身体を引き締めていけるので、

とてもいい感じです。

また、筋トレで体幹が整い、代謝が上がり

血流も促進されるので、

肩こりや腰痛が解消されます。

これからますます寒くなり、

冷えや肩こりに悩むことが増えてくると

思いますので、加圧ボディメイクの体験会に

参加してみませんか？

帰りは身体がポカポカになりますよ。

今ならキャンペーンやってます！

詳細ページ

おはようございます。

雲の切れ間から朝日を拝みました。

今日は不安定なお天気ですが、

この時期にしては南風の影響で暖かくなりそうです。

 

さて、今日はミッキーマウスの

スクリーンデビューの日で誕生日らしいです。

わずか7分の上映時間で始まったミッキーですが、

今やたくさんの人に夢を与えてくれる、

素晴らしいキャラクターになっています。

ディズニーより

人に夢を与えられるって凄いことですよね。

私自身、過去に大きな病気を克服して

健康になった経験から、

日本の女性が健康美を手に入れて、

元気な社会を作っていく夢を持っています。

特に自分と同じアラフィフ世代には

身体の変化など転換期を迎えるので、

本当に健康を意識した美しい生き方を

推奨したいです。

生活習慣から姿勢、運動、食事など指導して、

どうすれば女性が健康美を手に入れて

輝いて生きていけるのか日々考えています。

どうぞ当ラボの体験会に参加してみて下さい。

なりたい自分を一緒に作ってみましょう！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

東京は雲ひとつない眩しい朝日です。

今日も素晴らしい1日にしていきましょう！

 

さて、最近急に朝晩寒くなったことで

風邪を引いている人が多いようです。

当ラボのトレーニングのメンバーさんの中にも、

マスクで来院される方がいます。

「風邪ですか？」

と伺うと

「身体は元気ですが、鼻水と喉がイガイガします。」

と言われるのでトレーニングは軽めに、

ストレッチ中心のリラックスモードで

代謝を上げるプログラムにします。

そんなメンバーさんの中に

「身体はだるくもないし元気だから風邪じゃないのかしら？」

と言う方がいます。

もしかして寒暖差アレルギーかもしれませんね。

 

最近一日の中でも10度以上気温差があり

洋服の選び方が難しいほどです。

もしそうであれば、無理に薬を服用するよりも、

食事を減らしプチ断食をすると

早く症状が落ち着き、楽になります。

消化にエレルギーを取られると

体調も戻すための代謝が下がり、

改善すにくいのでぜひ試してみて下さい。

あとは睡眠をしっかり取るとなお良いです。

今年も残すところあと46日です。

体調管理を第一に元気に過ごしましょう！

あさがおパーソナルラボ　　03-3321-0822

詳細ページ

おはようございます。

早朝はザーザーの雨でしたが、

今は上がって曇り空です。

今日は不安定なお天気になりそうなので、

折りたたみの傘が必要ですね。

 

さて、先日久しぶりに東京ディズニーシーに行ってきました。

ハロウィンの後の平日なので

空いているかと思いきや、

物凄く混んでいました〜。

さすがディズニーですね！

新しいアトラクションを目当てに、

開演前から並んで８：００の入園と同時に

ファストパスというアトラクションの

予約ができるシステムで取ったチケットの

時間が、何とすでに１３：００！！

恐るべしです。

 

しかし天気も良く、午前中にアクティブに

その他の人気アトラクションを制覇して、

一日楽しく堪能しました。

 

普段から身体の体調管理や

運動による筋肉の維持などで

楽しみたい時に思いっきり満喫できる事は

幸せな事です。

 

若い時ならまだしも、50代からは、

積極的に自分のメンテナンスを意識して

人生を最後まで楽しみたいです。

最近体力の低下を感じて加圧ボディメイクに

参加されるアラフィフ世代が増えています。

人生100年！まだまだ楽しんでいきましょう！

 

何歳からでもトレーニングは遅くないです。

今ならキャンペーンやってます！

あさがおパーソナルラボ　03-3321-0822

詳細ページ